肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。os.tvboxnow.com3 U, L) ^9 p- @7 G! a4 J% k0 A
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
. | z5 P6 W2 K! I. H- T; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
! K& f: O- @/ R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
9 h( L# z& n4 w/ Z7 v公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
# H! \+ c: E( \( u8 R; u P公仔箱論壇有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇$ t1 D* O7 X/ _& {* ~
! i& [/ j9 s$ ^' _( m2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。
/ m% m1 W/ o3 [. s2 W+ W: M7 x. Ios.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
a" I [: y) v1 Itvb now,tvbnow,bttvb排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，( n% n: A" x: v( a0 T& i* w* v( G
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。公仔箱論壇7 G5 N1 \6 L& X* O
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
! p5 f7 {+ o9 v! Y4 G/ }0 V& r/ O中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
, v4 W$ y% S" k+ m( k- t) `) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
8 g, m1 E9 d" B+ F& }公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb; y# S2 \( | x. A
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。os.tvboxnow.com8 h, v; ?& Z! e
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
& E x/ W$ S# D, w) ~! @( ]8 r _tvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。4 k$ C& `% k3 D: K' i, _
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇& d! e+ C5 [4 K4 @; y3 [* U+ g8 y# A
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
1 s, p+ d# J' W3 b* A' {% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 c# j5 p" r
5、吃藥太多。公仔箱論壇& {1 o5 _* ~' g$ o9 q" o
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
6 M2 X2 e% \# d+ f/ P3 I導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 H- q. G7 i& i V5 B3 W
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
2 b$ t8 S5 J& G' L/ M& _, ^ \這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb+ r! [! q7 P! [8 y/ q7 A0 l' a
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
, q, o& Q$ G6 Q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 z( T0 o9 g: r# M
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
) h9 ^. E/ } }, c: H2 J! \進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。/ K! F! b% }% w3 Q
- O) n9 }" Q* q7、吃半生不熟或燒焦食物。
( k. `7 s! Y6 l' _$ g) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
7 O: ]/ x8 _' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
" w' [" _/ Q- f$ l' u" w7 D公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇$ C+ k; W6 p1 `8 F) {
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8、偏愛油炸食品。5 V8 G& l8 H& E/ u Y' ^
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 }/ }. a" r' C9 g% w. d
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
* r7 @3 Y+ g8 ]! U! x油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" B' a1 H6 X3 Q; j; {公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。# b# e$ Y) R1 I5 G. V/ c! q" P0 I+ U
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9、過量飲酒。os.tvboxnow.com6 I! a& C* @# p# f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，0 h' R1 l" @# B: y7 @& \7 j. N
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- b) |1 m* g( E) d# ytvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。* w0 m' i! p- A+ R$ E* T
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10、暴飲暴食。
8 l5 w! g _- S, N2 g0 \很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
$ b, R+ N7 S. _) d* F暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
' G C: O" v: b% m$ b Z( }" I, O排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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