1、睡前生氣！
' E& d2 u) W- `, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇; ~/ m N0 w+ t( Q9 B' n4 Q
# w9 \/ f, a. e; g6 M2、睡前飽餐！
& e7 s8 b' i+ Z y$ {9 d睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb, o+ \; s2 J3 k& q
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。1 z. I. ^; C$ }. Q; w5 F9 X
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3、相對而睡！
& i* O$ D6 N% i* |有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，os.tvboxnow.com2 V$ k) f+ Z2 {. g! ^( l' t. m
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4 h; z; `( M: u' a' Sos.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
7 x! O/ s/ R+ d9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 V1 _6 s! D8 Q, ~
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ v- |; p; v" v3 t
. A: ]: X5 {. mtvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！7 b5 I2 O, G- f/ Q$ t
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb( b; s# j9 R d1 U
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6、看著電視入睡！
$ [3 o/ N5 ~ g+ \% w! E( ios.tvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
( K/ g B. ^) D& z% Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; L$ n5 o- J
! z9 U+ K; r6 T$ W5 j7 L* }' Fos.tvboxnow.com7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb. F9 j0 n' o: s4 }# y# N
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' B5 N7 q; f" }: r+ H) H+ T# _還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F, A" b7 l2 r2 ]$ Q4 W3 Q s3 h
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8、睡眠沒有規律！
- d* b% s3 H" N% ]9 x. N9 q7 ros.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
( |4 p6 \7 I% L+ T8 v, q1 K/ k% l直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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' g2 z+ S$ @! N* x1 [% {7 ztvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
# f3 Y2 z6 p& X& b3 D/ |不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! C: N( l. o( j5 K% H, K
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。4 Y) q6 a# |( V( ?5 C
' \: |: f% X4 W' p6 \# T; \6 }os.tvboxnow.com10、蒙頭睡覺！
; N! Q' I% h3 C+ R0 Dos.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 C) j( q2 o; X公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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/ u# L) X) Z9 K7 P; t" F4 {' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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