1、睡前生氣！
9 E) D7 q7 |" A7 M R睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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, W6 Z6 \% a3 a/ e$ A. itvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
6 V# t' U7 \+ e; L K9 f' L6 L公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, ?- p9 i0 z/ K! j; T; }1 Mtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！os.tvboxnow.com0 p' j" l) N, M. m# F( {1 {
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ j( Q2 y5 Z; ? [, O$ los.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇4 S4 ]. v# c) K5 F5 ]
8 W" v) f' @* [. q, Kos.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
8 |- e3 T0 q3 @! ]1 t' Ptvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
, Y9 L4 Y) J9 u" T; Q, F造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！/ \- P$ N' g+ A# O8 a" i; k; e& u
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。os.tvboxnow.com4 y' H* I9 K/ \ O* _; w9 Z$ N7 Z" l0 ^
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6、看著電視入睡！) {: D- b5 `5 F
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
6 A! U9 S+ b. D4 N" E0 E4 y d5 F: A, o公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
' R# A. u/ [ q% A& f) i# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，& k. Q# ~( |: _0 U# [; O( _# P1 ?
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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; o, }' w( G' E6 t6 a, Y( R' w8、睡眠沒有規律！, n( b' P; R" V
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! a" J; M( R. n- j5 _1 T
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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! F$ l/ v+ M1 s7 W公仔箱論壇9、坐著睡！
- h% A8 k0 ^1 P公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
7 R1 k' K' ?0 _: `% pos.tvboxnow.com開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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: h; W0 {- l4 I9 W i/ [) etvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！os.tvboxnow.com; z6 D# @% K6 b0 `+ {
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 {2 M1 s2 d6 X1 A- M3 G
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇' Z& Z6 K$ b; U
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5 {9 H6 o# z" M) T8 r' k7 b WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 d* r t, \" W6 a/ A; W3 E) ~6 p
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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