1、睡前生氣！
3 ^: v- H& m# O睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。os.tvboxnow.com: U9 R& T- u/ `0 _! m* p8 l
' A! Y8 V! r: p+ O+ K% A2、睡前飽餐！
& h! x: h# n* }& }% g* X4 `( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
9 R, C6 }6 a, `% y5 ztvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。2 A9 ~0 `% M$ ^; Y0 g, H
8 Y& _9 g) E1 Q* D. m# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
6 f, C3 t) ~! V/ x0 i) M; ?6 aos.tvboxnow.com有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- Z9 G5 D( f z) a% Yos.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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, R' C, u4 l' w& @7 atvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
6 z, x! V2 v, s% }一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，4 X+ A. U" Z- w- V3 p8 A5 j H+ d
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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* W/ P5 Z, d. o V9 ?公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
# P, F4 Q6 H9 J; d7 \: O |os.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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( P" F+ d0 `2 V E! k" ~* }! M0 b6 N8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
: Z: W' \1 w' I在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
/ W* ^9 V* o; f" M' `2 h但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
* t. X6 X" a5 _% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
( o' w0 K. [) h9 D: n. n; pos.tvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb( q$ N/ B* o! W8 n9 ]1 B* V. O
v7 s4 R: {; P: y8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇* p% Q% p: v- }/ e7 u& n* M
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，os.tvboxnow.com9 q& }2 } Y. \/ U* O/ I+ D, `" x
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
) }, c$ D/ P2 a5 \: [1 Y2 Ftvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
7 K7 k- B( Z- i: e5 v4 l! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。: j* U; d% F5 V/ W
4 B5 M) V0 W8 z% Q' F; q& B. ctvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇. R( Q: Z3 G! P& O
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，( m$ [0 g* E/ J9 o/ ^/ q
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
A1 c j% f. n3 X3 x5 k- F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c8 T1 U# m2 @5 \5 e( R* {& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 w3 `. S# l8 z. F! b6 S ?- b
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5 O- B2 D1 t3 P3 d B. `: G4 ^4 Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com u! L h* j2 x( {, Y! h9 F* V
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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