1、睡前生氣！' |8 _+ b7 h# A% q, C1 H
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。os.tvboxnow.com: J4 q0 g* |+ p$ }
D% [2 F# V, r8 F4 |" _2、睡前飽餐！
3 z" y' V* [; G, i$ h uos.tvboxnow.com睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& |' ^; b; F
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
. L8 \$ {" E% A6 F' ~, N公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇" l9 M) Z8 h, t% P2 _0 I+ D
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
9 o/ Z! g( ]% h6 O0 j$ ^/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇' x8 l" K* V1 o* O/ i7 V
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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. v( W7 J$ {# o0 l) z ]( m- J. y. K: ftvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
4 Y; i1 f R, H/ L: ]公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇) S6 l5 j% M9 F: z( K
; l2 L. H4 S# V; d6、看著電視入睡！公仔箱論壇1 r6 V5 Z" p. h% U$ Z5 {8 K8 E
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。os.tvboxnow.com- Z% O2 V. B& d
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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& F3 o1 E4 B; k+ H# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！2 X8 n0 r$ L/ i
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
7 K) L+ R6 A6 ~- P( n$ l i公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。os.tvboxnow.com) h/ x7 ~+ Y- ]. Q7 n" l
0 ?" |5 E* s7 |* D2 u7 mtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！: _/ K8 Q4 I* m9 u* ^8 \8 {
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
. e9 c* A( |6 V3 z9 k* H直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！, ~; w/ y9 X7 s6 ? _# _' g
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇1 q; s& H1 v# M% z) G9 J
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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4 |& ^: z5 E' Q$ }% }% v# z; A10、蒙頭睡覺！
! m, I" g$ I: `1 bos.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
% j* |2 t" ~6 S% d" I. h0 w. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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8 q4 b( x/ M' i7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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