1、睡前生氣！
& ]; K; B+ R" Y' `tvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
4 N- h$ J% _7 ~8 _8 ^! c# I. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
9 ?$ g- A# A$ j/ }大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！公仔箱論壇3 D" `: h. Q, V
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( C, l) M( H8 [6 G. W3 v. J" G大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
( v- @* N( z* |; y' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s5 S" x4 D: ~# {- D- B
4、帶妝睡覺！
$ K+ W4 S+ h Q# Z( l/ ]os.tvboxnow.com一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
; S% G5 Z% r+ L造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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- ]& \2 y- f, u$ V; r" S4 {5 W/ m) @9 L5、帶胸罩入睡！
8 S: H7 @5 p- Q6 J* t+ vos.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。0 c/ d3 B) v# D8 A$ e
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6、看著電視入睡！
. v0 g* V/ {7 u在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。os.tvboxnow.com6 Q' {9 n+ Q+ u& F% E" g% M
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。os.tvboxnow.com/ c1 }$ ~' T3 o; J9 B g
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7、枕著手睡！os.tvboxnow.com* E3 G' ]* X5 K7 ]" e
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) ?3 n& A- [: V) C
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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3 S5 c K1 J4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
1 r& [& x0 d4 I! }公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，os.tvboxnow.com4 y% N9 b3 {+ W# k5 H1 T+ p
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
* ?, c+ ^8 \6 Q: l* x0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 [+ i; @' k6 A
9、坐著睡！
; W L) l( a6 T2 g公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
( y9 g6 {. Q% ]2 {4 D1 Z8 E, b7 t: ytvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇) D( r6 L/ m' c' g
9 j% y6 E6 }( F. V0 Jos.tvboxnow.com10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇5 I& y! ?0 @! N- j! Z2 }
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" ^* ~" J. J. J& P* |os.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。os.tvboxnow.com, ~8 }' i1 {! V% K+ c/ s/ l- b- f
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7 I2 y8 w* d8 E' Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [: v! M3 d& {% k+ b
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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