1、睡前生氣！' U p: e$ y' \! D8 U
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。os.tvboxnow.com2 N. G" d3 v+ D6 K: D' V/ f
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2、睡前飽餐！
% ?/ F$ ?! |: H5 `睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
2 {* P: g, T, s+ G' D! K' m公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
7 Q( E( p/ r5 a) e有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇' z$ b5 p+ H4 v: h4 J" _
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb8 V, c" o( L# J! H+ U; U
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4、帶妝睡覺！
' m- u* C" s3 G" U一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
N7 s& G6 k* L- L. g) {- ftvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb1 _; A* A C! [5 l) n6 z
. r7 O0 v$ r- L1 f5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
* c$ T) H. X y; N5 S4 _胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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# i1 B! ?, T ^4 a; |6、看著電視入睡！
# Z" c% L2 c1 s3 Hos.tvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- J; }7 F3 j/ B; l/ q; g' ytvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。os.tvboxnow.com) e6 U' J9 ~# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! E8 K6 m3 {/ A7 g) R# F( ?; e
7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 ]9 t( y! ^9 e$ o( y
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，os.tvboxnow.com8 l3 X& M: {7 S: r8 l
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇. d8 h; p9 A' ^
) V. b. A Z5 `% F9 T: x, K$ J公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！
$ j0 y+ C \ D5 a4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，+ O* z$ Q! J$ c6 b
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% F/ W. p0 k1 Z9 g5 X1 w& M
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，) _. f; q: U; u, Z2 u- z
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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% J5 J% N8 F6 b/ D; V- e10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇% ~/ e; p/ d+ J* M
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，& M3 H0 H: P$ y/ C. t
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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6 E9 ~' d/ A* ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ S6 P# g5 |3 w9 ?. x: S3 S
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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