1、睡前生氣！! U: p7 R1 W! \; ?+ Q8 H
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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0 N2 E8 F. Y+ [) e' i公仔箱論壇2、睡前飽餐！
0 t( P8 _5 f' I$ j4 H) u睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s7 Q+ v5 K+ d' K
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb7 y$ P! c/ |8 z- r% G4 f, e
% j9 \' P* K. t8 `* F公仔箱論壇3、相對而睡！- r7 Z5 o+ \8 i, t2 g' `# k
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇3 n5 j. {8 _$ l/ O5 |
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！/ U1 a# I- t" p
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
, g3 H: A) f+ }$ t# A: n9 w/ P8 C造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
6 a& Z& g0 I& G. I8 o: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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8 E. O/ `; m( u1 P' ` \tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
6 A, T8 E' R$ ^1 T( J公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
0 m1 U. d0 o o, R& A公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i. Q' @! r& ~( J7 U' i& {2 b
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7、枕著手睡！
, T% _6 @- ]- r! M0 ^7 H B# n/ v睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
& A# \+ {0 N4 s- i' ]; K) a還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T. ?0 |8 b! }, R, y
" B9 J- s: `+ ^+ Z. r/ btvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
G$ k' n5 B0 d2 H) S" U3 Mos.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
" W+ @; q0 g8 y/ l直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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& W `1 q3 g, m# G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb! Y' i8 D0 H# a; c! m
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇' M$ e6 A3 S4 Z7 N
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。! V! ~' W) d" |0 G! e9 F
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10、蒙頭睡覺！
9 C5 l0 E& K2 m" u# {公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
h) H* z' V! F* f9 fos.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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