1、睡前生氣！
3 U0 x5 W9 H% O. `1 R, @, J: T睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。) j0 U8 Z& X: e+ }: R4 M
$ H1 a/ j ~+ J" ?/ z2、睡前飽餐！os.tvboxnow.com6 I$ h+ X- M. t. Y4 R: z2 R
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。os.tvboxnow.com4 o; \( m' z- x- |0 G# N- n! H) T
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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0 G& K8 @5 |' G) e3、相對而睡！os.tvboxnow.com9 n* G+ o& u3 z$ l
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 P2 f' T; ?; G8 }& ?* y4 s0 S7 h4 \os.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
! h. l8 q* E0 U一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇: W8 p D0 I/ M% ?6 e s
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o2 f& c- k, Z8 b- j* G
/ Y7 n1 d3 h. G0 Y& ^公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
0 O# m, E8 s! J4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。) n7 R5 j( K1 A' H
; O3 m/ K) j9 X, Utvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
; k" m7 n) w1 b$ R1 h1 y在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。9 u, b( a0 y& R
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
! K" J: J Z% \2 |2 e( Y$ y! V4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r0 M% ?1 D1 d4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！% ]1 E3 N! J3 ^/ ~5 B" C
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
5 v* u) P9 k" v) l* [. f1 \! z還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。% F. N& P0 d' U2 k
# s/ z% \0 ^' O7 ~# g8 d7 Z8、睡眠沒有規律！
% d* B( c c' [9 J對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，& O# `- O* l: {* |
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
- d. E. F* V# w, }; h. Q8 O不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5 L: [8 q/ ]2 z F' V6 `) o- H. ]
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
. C$ s( Y. ]. L3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! L& w$ O( R. T. K8 b9 q
10、蒙頭睡覺！
! Y* z( Q& `/ g% Kos.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，& C+ U, W2 E& E' [$ w" h* ^
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! ~6 D$ l! H- i' r- W1 }
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+ G/ z6 z% `9 r* q b ]1 c2 U! x& U公仔箱論壇公仔箱論壇% B/ m" U$ l# A% d
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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