1、睡前生氣！
+ v7 e1 W+ {$ R" a9 o公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 O: p' _, Y7 h7 @6 d
1 l; |+ i7 F6 a/ a3 h2 M公仔箱論壇2、睡前飽餐！+ C1 f) Z) r5 ~# T! q
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 \& n% ~2 g" q* j* n( H& ~大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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1 w+ N7 w- }6 z* g) p2 Tos.tvboxnow.com3、相對而睡！公仔箱論壇5 d3 f1 e1 ?/ \% k% |
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，* k: V. B% b0 k& ?( l; B1 _* D+ `
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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# _: c3 m* }' C/ |# Q: D: _4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb; V2 b/ X$ @" ^( @) Y! G
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，2 M( [7 U" Q2 w
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
1 M6 h6 j8 g6 r) K" T胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
: c2 r8 W& `. F; U* g" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。os.tvboxnow.com; U( q1 h- k* c' O! R! D
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！os.tvboxnow.com9 q/ I4 r8 X9 V2 ~6 r4 G7 L
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇! o4 }- w- C% m$ o* K9 a
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！os.tvboxnow.com3 U3 J% E4 J+ l' [: _
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ B6 O5 e) ?1 o2 H8 e9 H直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb5 w* S# t4 g1 {" G( [5 ^- R
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb) |) R) p9 h* H& m% c0 Q4 V. T$ [
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb) |! ~2 c) H0 r) @/ u8 i4 Q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb! f- z" L5 ~- s/ @" K# }
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! i! j0 v1 e+ q+ k/ q8 }
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb- M+ N" J, T8 @# _; ~- X6 M [
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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