海帶～～～～4 j' _2 i# S3 w! }/ p5 G
: A- F. k0 @6 Y: V; r1 d公仔箱論壇ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。
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2 x6 x" m- l4 ~1 C% f別名：昆布、江白菜。
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性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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9 p6 M6 Q% L: N/ Y1 J9 ~控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。0 [) e, Q3 k, c0 i; }7 q
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。. E3 o2 g1 _) }8 `9 ?; a; x [8 Q
% _' O9 k- a( f; z6 jos.tvboxnow.com宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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; R8 D+ H$ H1 [/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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- s) d: E. M4 i" d0 `２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。公仔箱論壇! u6 v: [9 X3 ] Y& I1 N' B0 h
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（海帶搭配飲食宜忌）5 z2 x$ m. @" V O
( f4 H! R+ t4 Y4 f& J& Q) ~% Q公仔箱論壇海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。! S! C- p: x- |" D# Z6 C
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。- a# g- O+ b, K
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（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。
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材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：8 U1 O) f4 x( E
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鹽、麻油各１小匙。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: s& d3 g; _" B9 M) A
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作法：公仔箱論壇3 o O$ m/ V" e1 T5 I; C/ `) p1 ~
7 b" E; q/ G( cos.tvboxnow.com１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。公仔箱論壇; c/ S1 Z1 F- n4 v
% e: ~8 l$ E C) l/ eos.tvboxnow.com３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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! A( Q( c0 ?" [$ Y6 {# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？8 v) }: C Q: u3 T# w7 F6 H9 z
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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