海帶～～～～
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2 r% c$ p1 W# p7 |# W公仔箱論壇ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。! U8 ^2 f4 h1 y H) R
3 y# l2 ?5 J7 s5 Dtvb now,tvbnow,bttvb別名：昆布、江白菜。' m- i- ~: M) r
9 B n |# J; f0 H! R& i性味：性寒,味鹹。# u( V& c( d5 {
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。% O# ]# w7 W+ l0 l5 v. \
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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9 y6 n, d, M3 ?% Z! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。公仔箱論壇' w+ h: A& \) o
8 ?# |# M- J" n* K8 C5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: y* T2 S) j2 z. e/ U
. ^/ F, H& _* V7 }2 x吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵+ t9 m) t7 [4 G* C5 F
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海帶為什麼能降血糖？
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; d: D5 c5 `" u: X" a１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。公仔箱論壇, }- j) i. g4 J' F- q$ P7 S! r$ e+ [
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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" G1 E/ F( `9 G, X+ p! c3 N吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 G8 j# _" f8 Y. s
# g0 n& R6 I _' D. L（海帶搭配飲食宜忌）
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$ o) `5 S( T- D2 w' @+ {海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。& A7 H: d4 Q8 ~4 a, o( h8 W
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。/ @0 y/ U, b: v2 A: T
2 }( _9 x& D/ u5 k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。$ A! [( J& u7 c+ H) E7 p+ M' }
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵1 y7 a2 i: Z3 ]: o' I- K( ^
: a1 x7 E* _* i f（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。9 P3 |& ?1 D7 F6 A6 U
/ U0 J. L- a2 c材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; C) f2 `6 J/ {& B& M
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j3 i# a L2 t& r1 z
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調味料：公仔箱論壇 X. H9 z7 w9 }5 x0 x) {
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鹽、麻油各１小匙。os.tvboxnow.com; W! y, A- l/ _) b( i* e t8 V
3 c4 K, L K& u* [9 @# t" s# {作法：tvb now,tvbnow,bttvb( d- R( o$ {! ^8 f: s4 P; w
8 L+ N" r9 J6 O) \, P0 Jtvb now,tvbnow,bttvb１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。os.tvboxnow.com; K3 m* Y( A' l S2 P9 y7 W
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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" \' }, {1 V8 f! w3 u7 u公仔箱論壇３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。tvb now,tvbnow,bttvb( e0 q) y) H/ g- d; y9 D4 Y2 @
. D6 u2 D7 d( P. |為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？0 k5 E; m: E& A' {, p! M) X
9 {% F" [8 R8 y9 k, Z' |海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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