市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
+ I* k+ k* m, Q! H2 mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 ^ P4 m$ A8 @" b% w+ {9 I
餐前飲用促腸道健康
3 \: y! W+ B! F3 f) B' J
9 T0 D6 G- ?3 x2 p8 r, o" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
5 u. K! w0 c8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e- m* s7 @3 A6 q3 W6 {os.tvboxnow.com部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
& V2 x. d6 Z! n9 t, J- Y4 D0 M5 V. ?
對水平衡酸鹼值! i7 ^8 K* p6 f. Y
tvb now,tvbnow,bttvb, y$ V& {0 {3 U+ i
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
) l; g' k6 a W5 x6 O" Stvb now,tvbnow,bttvb$ j' h; f* F n/ L
可當天然調味料tvb now,tvbnow,bttvb Q0 j$ X9 I0 q
3 b, h9 t4 r# {$ S- g1 ^tvb now,tvbnow,bttvb每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
6 }* a4 S- j0 } a( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {2 {5 _ r6 x9 l/ Y) c9 E專家意見
# m, L I4 u& m, q公仔箱論壇
# I0 m6 d. J! A3 ~/ R6 [% s) Otvb now,tvbnow,bttvb新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
, U I2 x/ ~/ N3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w3 k/ h5 `7 N2 m. i( u, ]3 n
7 I0 M! L! z' g, ^# [os.tvboxnow.com
# d$ E$ s" p x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& @2 a. B' s3 F1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 g8 I4 x+ {
os.tvboxnow.com- t7 o/ x! N! n; v# `$ i1 r
& n4 P9 w6 G# w/ Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) Q+ C1 {$ j5 ~- O# g
: Q7 m7 v3 d- V4 }2 d/ e+ [. |* d# e
3 t5 ]) S: r8 ?, T F台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
