市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
, B6 u! q% C) ?" e9 z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d: ?# Y/ f6 ~7 d0 G3 O( F+ ^公仔箱論壇餐前飲用促腸道健康
H6 A" U' Q3 W e( U1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^9 r4 c4 \, K1 G0 O) J- p蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
$ x" W' l0 J/ h$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
' `7 {# E7 o& u' v/ A! X6 C* ~tvb now,tvbnow,bttvb部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
& F( h; p7 `. H: v1 y( I
+ i. a8 u y/ T& S0 Y, Q對水平衡酸鹼值
; r/ @% K" v, qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q: x, l3 B/ M8 x. u5 T- N
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會公仔箱論壇. I; `( d F% X$ M
os.tvboxnow.com0 l" K+ V! J. v8 \+ H; X+ X
可當天然調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' i! I) A$ A7 P7 d$ b6 E
7 V. W5 P. s- l9 [9 v* }
每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
8 ~( J) j+ N9 O2 q. \6 B X9 G; U3 h$ f3 _公仔箱論壇
* z8 R! y- n" m! k5 g: }+ stvb now,tvbnow,bttvb專家意見! g+ ^* n3 R. y' H4 y6 t! u/ L3 p
( ~: o- V8 m& p1 k8 c* ~os.tvboxnow.com新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。 8 Z+ A; h( J* K1 D
% w4 h& b$ [, Q3 nos.tvboxnow.com3 A$ Y" U7 }) _1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, W9 T' N3 M5 e# Y5 C: z7 b/ ?
8 }: v& @# g% y g, P* g% r O公仔箱論壇
- y( f0 x" X( ^9 W- }' Q6 q& Btvb now,tvbnow,bttvb# [# z# j7 `% }& Y) }2 q t' ]
$ R' `# f6 l- a- ]: @ O' P8 g' M- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 w" c5 h- g) L
os.tvboxnow.com% h* b) t W6 Y
台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
