想要提升記憶力，最好養成規律運動習慣。瑞士最新研究發現，運動可以幫助成年人大腦長出新細胞，這種現象稱為「成年神經生長」，這些新生腦細胞在學習、記憶上扮演重要角色，長時間下來，有助提升記憶力。公仔箱論壇. a3 u2 k& T1 e) u9 @
公仔箱論壇* Z w. R- ?; n1 ~3 {& @
研究顯示，老鼠若花時間跑轉輪、運動，不只新神經元數量可以翻倍，老鼠從一堆熟悉物品中判斷新物品能力也會有所提升。研究成果已發表於《大腦可塑性》期刊（Brain Plasticity）。
8 p/ u8 Q/ [2 x) U1 {! }公仔箱論壇
+ x0 A* [/ Y3 ^3 S研究計畫主持人瑞士巴賽爾大學生物醫學教授約瑟夫‧比斯邱夫伯格表示，研究發現，運動可以增加神經生長數量，並提升大腦長期辨別、判斷、記憶能力。舉例來說，當學習西洋棋時，很重要的地方是要去記憶不同棋子的形狀，並記憶過去不同下棋模式勝算機率，才能決定誰是贏家。公仔箱論壇6 M4 X+ N- Y# F4 e2 D- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, q, L5 E* o+ b/ _6 l) {
期刊客座編輯布萊恩‧惡里斯提指出，這項最新研究發現，跑步可以提升不同模式辨識能力，這項實驗以老鼠好奇天性為基礎，而老鼠是在沒有壓力也沒有額外獎賞的情況下進行實驗，由此證明運動可幫助提升認知能力。公仔箱論壇1 {3 ~5 f% S9 l$ H M3 k+ N- }8 o% a
4 D1 d/ O6 \# [9 z研究作者指出，由於運動可以提升大腦新神經元生長速率，幫助提升老鼠認知能力，因此往後或許也可以透過運動治療阿茲海默症、胎兒酒精症候群等多種疾病。過去人類研究已發現，運動可以幫助失智症患者、輕度認知缺損患者改善認知功能，這項研究更為治療失智症、認知缺損現出一到曙光。
0 @( q! h8 a n) h1 J) y" gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% l9 Z$ M7 D- u0 C& g
台灣新生報 |
發表於 2016-3-7 08:33 AM
| 
發表於 2016-3-7 03:21 PM
|