口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
: A+ N% O# W$ a& N$ yos.tvboxnow.com9 r, E9 A: ^" G0 a8 w
楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。
- }- G1 y: ], r' ?( S! q) `. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" e1 S3 _- X {5 D
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。6 V5 [* m1 X* S
8 x6 I, d% E" b V公仔箱論壇上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
* Y. q9 {0 m( k# d/ _) `tvb now,tvbnow,bttvb
3 x' Z2 y- @9 T) _% Y0 o楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
7 Q. ?3 d! W2 c2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
w3 _- z1 C: [! Y8 ]. |. s }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。% w! L' d# w! f3 ], G+ p5 j
os.tvboxnow.com. L6 R; L6 [1 _! t5 _0 p4 b
4 S) z% b% C0 g4 i, B2 D2 _) A& Z# H# } s
% c2 W; f) l* B" y: {: Mos.tvboxnow.com
( s) q s% T$ u5 _4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P* [" V: l# m6 b% @, H公仔箱論壇
% Q4 ?# W$ v! H) z' R- g Y! C8 s/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G7 b. v& G: P1 |( G9 x7 S
. [& D+ n) l( F$ X8 xos.tvboxnow.com
) u. Q. G# A; |+ Q3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, C. E8 b/ \6 ~$ i& N
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
