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+ i& ~$ t- Z. i( l# _* m8 {取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ e( C7 ^$ D
/ Y" o& [7 N( [5 }9 \" \ O4 a, Xos.tvboxnow.com功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。) {3 W& N' P8 @
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操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。公仔箱論壇5 X* Y4 v5 C6 ^0 m( X' g6 M
3 g6 j; g9 Y! Z0 X! I# V0 H功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。$ i% q$ n* M& R) u: O
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- R! b; y- r& z: {1 U- U
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5 G$ d- T& t# ~" s% {6 h% s* A取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。
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% ?0 }# A/ d. n功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。公仔箱論壇, x) B& r6 i. r7 i7 W
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。
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1 V/ n4 ?/ u3 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。* d. a$ r- `2 P7 [
( ]: q4 R C7 C. [( p7 U3 btvb now,tvbnow,bttvb操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。os.tvboxnow.com$ Q4 s; p. y( F& I" @
, Q, y) E! b; p Uos.tvboxnow.com功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
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/ t& |6 u6 J, {- c公仔箱論壇取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
% t: d% o; H, c' h! d* [1 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ d# ^! M1 P' J& y
功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。5 G: k9 I( Z% ]# w
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操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
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6 f, Q; A; l4 |1 m取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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功效：能夠通腸道，治療便秘。
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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