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+ F" U2 e/ m$ W取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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1 i+ s, G+ }; t1 t" A5 ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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5 L9 M6 f" H$ Q, t" a* Z. Z! G1 D) V公仔箱論壇操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。os.tvboxnow.com! T& j) Q' I+ R4 O/ B3 k
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。os.tvboxnow.com8 v2 K' A4 t$ O/ g+ e* {6 J
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。
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- }4 i5 g7 v- ~5 d/ x功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。0 w; i5 y* s) p% i
% b" V+ { a, {. C0 Eos.tvboxnow.com操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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6 R5 r9 H8 ]# z3 g. N0 `) P取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。公仔箱論壇0 F7 x7 U+ R* C" C3 Y$ Y% P6 S
* z+ q8 L" z) E) g7 y0 n/ q公仔箱論壇功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。
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操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。) r/ X% ~3 J2 O' s5 F* l/ F
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{8 x4 j3 B# f- f取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
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! X8 h. C* I2 h( e+ U, a0 |3 [tvb now,tvbnow,bttvb功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。, t- c7 Y7 y- A% \- @, F
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操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。tvb now,tvbnow,bttvb0 M- }3 J! t8 |1 B
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取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。
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5 g) D5 q T+ [2 ?公仔箱論壇操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
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取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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! v4 ^' v/ n) h; j' Z% B公仔箱論壇功效：能夠通腸道，治療便秘。
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。公仔箱論壇7 |1 O+ m' z7 {9 [! F
上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。) t* H1 a, S. z# \/ E
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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