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取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。. t& z7 F `) E
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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, j4 _0 D7 o6 T* x/ f操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 Z) d8 R9 ]* S' j; Q
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。: |1 @# C5 y8 g, ], ^
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。tvb now,tvbnow,bttvb" i x8 X9 [" ], a/ k: m% ?7 D
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。) o% P/ N9 q% C9 j
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ T) x q: w# c
 趕走冠心病
9 R! A* o, q/ a' j; Y公仔箱論壇取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。
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' J2 M& x, w( W7 [2 D& W* p% X2 J功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 b: C: g6 y6 S$ E' ?
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操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。os.tvboxnow.com3 l5 A7 `& n: J* }. B, k* M
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功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。! }, o5 D3 a( { D' e
0 g; ]5 h1 ^. n0 W) {8 G6 rtvb now,tvbnow,bttvb操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
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# Q0 w7 z/ S3 `# ^; dtvb now,tvbnow,bttvb取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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) t" Z* J. f$ Uos.tvboxnow.com功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。公仔箱論壇1 a. o, h2 E0 f! X) b Z
" v: X! e# V9 h7 k# I+ F3 \os.tvboxnow.com操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。& h3 M2 n2 ? M! ?
 趕走便秘
Y8 Z8 S3 I% X) {公仔箱論壇取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。tvb now,tvbnow,bttvb* J. r1 e1 D& C7 h: \; {- `
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' k% p+ Y# t9 Otvb now,tvbnow,bttvb功效：能夠通腸道，治療便秘。公仔箱論壇9 Q# q5 P' O1 |
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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