【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
' {4 f0 T- x% D4 p6 Gtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
% k/ b6 U4 F% W i- l9 D3 Jos.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】/ ~: S8 Z- N6 ]% w
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ A6 W) E6 R- D! x) k
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& u0 ]3 E) c/ h
【第二招：蒟蒻濕布】
3 j. j% A- `( X/ ]7 D3 p公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
6 t! C* u! T. p/ \+ E9 Q8 }, M公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
1 ^7 e( Z2 v# ^6 w4 A- M公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】
% A# h, Z/ ~ ?5 R2 s' x8 e, s4 tos.tvboxnow.com中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇, l6 Q8 Y* y4 s; T- L# X/ o, e
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb; d j: Y5 Q$ _0 ? N
材料：
4 H( h* J3 R+ ]8 F' M) f- f1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個
$ I! ]) h: G- F' y. M i薑（約芋頭10%的份量）
0 L5 a" i; K* o2 Ftvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） os.tvboxnow.com& E- R/ b' D* m6 N3 h# J, `+ M: Y. O
鹽 少許
% S, p* Q* l% [ d) T芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# d) G8 h. n4 ~$ r" I
刨絲器
* D1 a/ T5 f( t9 h# `! G, J1 W! mtvb now,tvbnow,bttvb布
5 }/ t! j: z/ ^9 f做法：
* U6 {5 j. @( p' m" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
/ x$ j% c0 k" E3 x' s公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
. d% v8 d/ M/ _: |/ s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 r8 r4 {7 ~2 L( M
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 % Q7 i ` @% Q' y' U5 c1 B, S5 t
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇: W3 Q; e& m- B1 Q1 w
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
- F) l$ U4 u: }& Z, d9 X* R( Atvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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