【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
2 X+ n4 }9 y1 C' o! v大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎2 _5 R2 b7 {5 G) s# W% Y$ S
【第一招：大蒜切片】
$ ?( d9 ]( _+ G公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
: I* N' M+ M0 c0 k) ~( Z做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
' G& k% V$ Y1 Q2 H0 F: Z【第二招：蒟蒻濕布】
) u) {1 g3 s2 j: P夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。, d7 M1 K8 Y+ l9 t
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 @- J7 T( {! hos.tvboxnow.com【第三招：芋頭濕布】; c5 b3 J9 P2 t" o
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。7 |) m; `" o1 o* [
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
/ R/ l% d1 t' m# C2 W4 E3 X3 Y: Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：/ ~7 R1 c; s7 x0 T
芋頭1~2個 公仔箱論壇5 f3 {. o% m$ u- p- _3 H) W$ c
薑（約芋頭10%的份量）
; H7 g+ A* i1 Z9 K+ E小麥粉（與芋頭同等份量）
5 r/ Z8 z$ F3 @4 i d4 w7 Nos.tvboxnow.com鹽 少許
4 Y. I6 R! }6 c' O" Y3 q% n公仔箱論壇芝麻油
$ g& T6 w6 o; Q0 b, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器
2 o2 J8 ?# ^8 O. C( Z5 O/ r( H7 R) P布
7 J/ r2 [' c% B0 ~3 X Pos.tvboxnow.com做法：
g" r6 T( k9 M1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） & i, ~3 _1 P7 f4 M* C
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb5 g& U X/ p1 P& a5 J1 l
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 os.tvboxnow.com+ U4 ^9 P) Z0 K, [1 R* I0 |
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb+ y- I: @, A% U& r0 S# w
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。os.tvboxnow.com# j5 o+ f' b- L; E; i
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 b% _7 G! [; S! N& z- z/ JPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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