【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
* _. Y2 g' q5 T$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎os.tvboxnow.com2 X4 S3 ^& v2 c9 w* T4 x# t) ~
【第一招：大蒜切片】+ z G5 P: w1 ?8 `& U
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
6 w( u+ g ^' E2 {6 d, a# q+ O做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 M1 m5 g1 h: \
【第二招：蒟蒻濕布】1 T5 q5 S W8 d5 e9 M r5 i* C/ c
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
8 M0 U& P) r) W. G% X" b公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb- o- H, s( N7 c$ y2 @
【第三招：芋頭濕布】
+ x" ^& X3 E1 {中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* s6 J( j& h* x' i- b( I- C公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。& j: x; a1 a( a- Q) r1 e! R! f
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) o5 K, v; _# T; \7 E+ S3 W
芋頭1~2個
/ u7 _7 G/ W! i- [薑（約芋頭10%的份量）
% U- {, H) y# r! o) i0 R5 F小麥粉（與芋頭同等份量）
% j4 I' R- `) A& [公仔箱論壇鹽 少許 . k2 k3 Y# G% V* N8 H4 n8 G7 O
芝麻油
5 `8 a6 K6 _- I @) T' W. F4 h* F5 r( ?tvb now,tvbnow,bttvb刨絲器 公仔箱論壇& |4 f+ X. p+ c: H, l* d& h* ]
布
5 }$ f" M6 F! _" I! L; A' Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
# G" u3 f8 y, W2 l/ w/ y1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇( L" ~- x2 d( q* T1 u i. @
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇 P6 |0 W; S3 h6 x5 u0 ~
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 o8 u# m( ~0 ]5 U5 N( c+ r
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇/ p. h6 U$ W- k3 Y0 l2 j" S
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。0 k' G* r# n" B9 `5 p7 }# k
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
2 u+ V$ k ^7 r4 E+ \) d8 ~7 wPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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