【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
' R h6 q) i! P7 m大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
R1 o- ~( j7 Ros.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】
" {! Z6 K) ^9 p9 ]; o, Q大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb! w# m! [9 h @: }% }/ P' S
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。& G- Z- c+ R+ t+ L
【第二招：蒟蒻濕布】
5 o0 H9 s) l: V0 `: ~4 Zos.tvboxnow.com夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
) q; C% Q! E6 ~& c# T做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
* \% C4 U( J; g5 e; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇& m* c3 ~" _, T0 i% k
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇 P! ~ S5 r) R A. T
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) Z2 C5 q3 _: n }
材料：os.tvboxnow.com5 B, Q! w# E/ W
芋頭1~2個
5 w( W% F0 M k4 ^4 o i7 y公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量）
! [3 Y1 K @8 a" Q( n, X公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
% c0 ` X3 q: k1 {, Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
" h- m" U/ }1 [) [4 U芝麻油 / {; V' f* ~4 M* z9 L
刨絲器 os.tvboxnow.com) g4 B3 U! _$ c! ~$ w
布公仔箱論壇9 o3 _, B* {, |: D+ |
做法：os.tvboxnow.com2 A5 Y1 r+ t& M9 q
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ k5 ?4 r- L" y
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 os.tvboxnow.com9 y8 Y, ~5 c" U: h" O
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
! R* p$ B* t4 B0 S5 s5 S4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
/ I9 B, L, F$ x" `" G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
* t8 W- |9 N- o |+ U% Xtvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
8 A8 b; D7 z/ _公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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