【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
9 P1 \, V: F2 W$ h/ T5 z) xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
. M% f/ @! A3 A7 ~os.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】0 M0 M4 d& }- C+ [& A& l
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。os.tvboxnow.com4 @1 o# k& p( X2 F& S
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。6 B$ E/ O u& l4 D
【第二招：蒟蒻濕布】
3 P* ?; A6 `* Z6 L- H" z公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
& V- q: h0 }: O8 y1 g0 z2 Z做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
% W2 k1 c+ `9 b6 @" Dtvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
U/ t. S8 c; q2 t( A. Ptvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 n. e3 l& u! I0 n& e X
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。8 P( z; S, a0 h1 V- {! G; } M
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L- w# N4 I) C. H2 e
芋頭1~2個
% v* x7 a- A/ l4 A& zos.tvboxnow.com薑（約芋頭10%的份量）
# ^6 @# J9 [6 M T0 s; L2 n) z2 o小麥粉（與芋頭同等份量） ; T7 ?% ?8 [+ \5 q' ?5 P
鹽 少許 + b- C/ P( f& x8 Q2 C
芝麻油
0 ^* T3 G \" o: j) B) `刨絲器
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做法：
) B% s+ K& N. t% ~3 b$ W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
# D" X4 o: E* h. @7 i$ i! ^6 U公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 ( M1 m# g4 o1 H& d1 i9 Q& r1 R
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇1 q) D+ U U* ?/ r
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb( C5 V! d% A! B0 u* j& z( Q" }
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。; l3 L, E' J) g
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 U0 W, i+ t( }os.tvboxnow.comPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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