【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
8 w0 M# g# B+ U5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎0 R, |6 g2 X) S- S, V' H
【第一招：大蒜切片】
) J8 `& W6 k2 Y- L9 }公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
$ I; R7 q8 U B做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T+ u9 W* {5 E3 G8 p# q1 R. q
【第二招：蒟蒻濕布】
! ^7 [, O8 A+ B8 p, c ^os.tvboxnow.com夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb3 W- Y4 G. w9 w z/ H/ S' S% Q
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
% L" l2 p$ T% | f8 g' J4 q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】os.tvboxnow.com8 W8 k1 F5 y; W
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
. N' X( ]9 R) t0 _5 \而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }0 }' `- K; l s( G- ? U
材料：os.tvboxnow.com9 f& O8 w* N( ?, H
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb& Z: D- E& s% u; S) z5 e6 u4 O$ L
薑（約芋頭10%的份量）
' r3 p- p8 w) r$ H4 n小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb1 U8 a+ y l* n' ?; D, S$ X6 Q
鹽 少許 5 P3 n0 ^: E& Z. b2 i- }6 ?$ `7 J
芝麻油
6 _9 f) P- a6 D公仔箱論壇刨絲器
. J0 o4 j" t) C7 `. W公仔箱論壇布
# v6 ]( x# \ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 Y& P9 B& R: Z; r6 V
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
; B4 H, U0 m3 j0 t0 R( ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
- e/ j/ W( V& @& f, x* w3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 os.tvboxnow.com8 h" w2 R$ f, h/ N1 }- ~% ]
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
4 i0 A8 h! m2 k0 [- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。9 b) ~1 T2 d( a4 k
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。7 E% m* j( J3 L- m+ @
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
