【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！os.tvboxnow.com* U: z5 d8 W/ X4 d1 `+ _- _* T
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎os.tvboxnow.com4 g; J/ k4 l# s+ S* l( r, M
【第一招：大蒜切片】. m# B; R! g _7 b$ |8 U# ^
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。os.tvboxnow.com# K: ~2 y# U7 u: z4 `7 V! h5 j
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
, Y5 z/ T/ J" @os.tvboxnow.com【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 b( j- {7 O5 x' c5 k1 m& `% w
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
5 g2 H/ o; r0 _4 p' h) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
0 [. Q6 }3 ?/ ztvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】os.tvboxnow.com8 n x; {% K6 _5 D: J- u
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。% \1 @# `, J; m. L4 @& o; f9 B
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。' F' z( [0 z }- L
材料：
+ K) X& d) y! V( S& `芋頭1~2個
* Y7 b$ H6 z& D4 ~os.tvboxnow.com薑（約芋頭10%的份量）
$ k8 m/ l$ q7 a小麥粉（與芋頭同等份量）
% j! N% X* e8 p" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 os.tvboxnow.com3 D7 `9 W- e7 N% T% X% C
芝麻油
' F. y4 V: G6 f; H8 d1 a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器
% e/ ~$ d8 b) }2 ]" F! W布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D- X4 O7 S0 `& O- e
做法：
9 q: e& b/ M$ w7 j; n1 t0 h' F( C1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( c( n6 }' U# T5 Nos.tvboxnow.com2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
2 b1 |5 z0 n+ I, m+ Q3 f' v公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
) F6 o& @" q7 i公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
& h4 r/ z! j2 C公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇% |. I0 v( ?4 j) l, [. ?" v( J4 I
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
& c0 o8 ~: b; |POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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