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蘋果.....1顆
1 E. [2 P7 Z6 j% w; Z& ztvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜.....適量
. X4 ~( g2 y- \; j冰水.....120㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 A! a2 j! K3 q7 J9 ]
菠菜葉.....5片tvb now,tvbnow,bttvb; ?5 g: g) I+ e0 ]# S2 W
花椰菜.....1/4朵
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作法os.tvboxnow.com% ^6 R/ J* r: [: A9 N" J
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。
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0 y0 ~) v- F4 H% F$ h( p& ?" _, h/ K3 ?2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。/ l o4 O" [0 k$ F
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。8 y& O0 N' R0 P9 z/ H
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功能：抗氧化、防癌tvb now,tvbnow,bttvb. |: C. {# d, a" f& Y- k% @
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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