[西式食譜] 花椰菠菜蘋果汁

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' Y6 K3 i* w' R- N- {os.tvboxnow.com材料
8 a3 Q: r) Z- W0 U0 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1顆
5 h+ A7 D8 v' b4 gtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜.....適量+ c5 m) K( G: ^
冰水.....120㏄
) U9 x2 f" g/ s7 aos.tvboxnow.com菠菜葉.....5片os.tvboxnow.com( d; p8 k. v& T" ^6 l9 I
花椰菜.....1/4朵
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作法
1 @+ f* h3 _+ X; eos.tvboxnow.com1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。- `" J% N+ r5 l6 C
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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+ q) W6 c; a. z  j( y公仔箱論壇功能：抗氧化、防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 i3 F# i( L+ ]1 B7 k, W# r! R8 w
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。os.tvboxnow.com3 u$ k( b. \9 n