[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 |/ W6 _  L& N

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇  P# Z  ]) j* ]. O' k7 D

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。+ o+ f% p- q3 r. D, s& G

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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。4 Z* Y( _* [8 b0 G
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* O9 f+ w$ o/ [公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) |2 b: E% f" Q2 f% K

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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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/ B. L3 I; c* l+ c( S6 L# Nos.tvboxnow.com糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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- m6 X1 K6 K# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。