行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。. x; \/ f! j, j# j/ E3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, @. B) {' v; B& q" \+ P; z
看了後，你還有藉口久坐嗎？
" i* a' ]( ?4 V& [9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
H3 B% z/ `; V& Z, Ytvb now,tvbnow,bttvb
, \+ T5 K2 F9 ]" [6 G" h) V公仔箱論壇心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。( ~" M2 H0 A+ q7 X+ f1 X
, S7 V* ]* E" h% {- Q5 Z2 v
 公仔箱論壇: H5 Y5 s8 j# t* c
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
% G% {( r1 P+ }" x6 U5 |os.tvboxnow.com3 W0 ` P4 @. f( e; b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 v$ T1 |; A4 ?
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! A" J |2 G
: ~' _. R9 y% y& r) S
5 o5 M" [# W' `+ s5 q公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
6 n& b) z* v# Q9 L( v& J9 A2 L1 @7 r* N5 K, h1 W( ]
& X7 \' x$ r+ A8 ?骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
4 c( Q4 _5 _: Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* p' J4 ?1 q, |# U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 q. O* I7 X7 }
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。公仔箱論壇' W. w9 b* j9 L O+ z
) T9 j6 t7 b* Y$ s0 H1 N/ q: ^. W
; |. r+ V. D3 @9 G8 l. ltvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
