1.忌著涼% I; h1 `0 d" h7 ~7 o! x2 r/ R, j' J
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
& W; X k. q/ s- ^8 v6 ]: u公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb" f: U' [0 O$ @6 x& n( \! }& {
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb' b, u. v0 B9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, b5 l6 i9 D. q! U0 {
2.忌睡醒就起
, t1 o3 i4 V5 f( J2 }7 Q/ o. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
. l7 i+ u$ X1 x7 h' @( B6 Etvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇7 a- z1 c1 P" w
3 l# }4 t% Y3 \
3.忌外出過早3 @2 [' I( p! G0 i# ? Y/ H
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
5 y& I# r7 w; V% j6 x q易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb; b, b' P4 X! ^
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇8 ^6 {* N" j T) B) V+ O: _
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。os.tvboxnow.com% n- S d' j/ X) D6 G* L5 S, C
9 P" M5 z$ @1 X! ?4.忌洗澡時間過長公仔箱論壇) o5 c% B1 t+ ^7 t6 J$ t: n
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，! j' f/ p0 A& O$ U; U4 T( j( d) k
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，4 t' @: F* k8 @3 Q# `- s" ?& x
從而引發心血管疾病爆發。
, z8 Q' }' `9 J+ d對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。os.tvboxnow.com! I! o" {! q6 n. K l- [2 [
1 R+ k0 h! B5 C1 H( P$ k0 E5.忌活動過劇
/ |, } |' b$ [# R$ h& `冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb7 k# h( h3 C9 o4 o# n
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
* X5 S4 {9 j* b- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% }; m4 I8 ^
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
9 R" ]' A2 M; q; f# w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; r; Y4 c. O6 `) |+ n) Z
6.忌蒙頭睡覺9 C. Z9 F+ F& d8 C* t
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，0 i" g1 g& i( _
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
x% A) R# T- }% B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
| 
