1.忌著涼
. t$ d" c8 y. G- _冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
* F: T1 B) H" m& x" ?) W% N導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇7 J! I, j) `& k! P' u6 J5 b
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U! |1 |4 Y% C8 R; G/ K
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2.忌睡醒就起tvb now,tvbnow,bttvb# [7 S! z+ b+ C$ v
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
% [: X3 O, E) y4 C公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。" g' n |5 q2 n# s
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3.忌外出過早8 \% B6 V: ^' y
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb$ X; E) A4 s$ h
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
7 N5 X0 @" P" D; gtvb now,tvbnow,bttvb外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
+ n) n' Q; H; V' _/ Y, dos.tvboxnow.com對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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( k' }' N: H5 y公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長4 T- U7 {# |, Z' f
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 [: }. p2 ]
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，/ c# p9 F& ]+ X8 t+ t, y& |& p5 f
從而引發心血管疾病爆發。os.tvboxnow.com9 B4 t0 E' M% C# H! P6 I- M
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。% v% q: l1 x; R9 O+ S5 f- @0 g3 p
G9 ]& S" @8 o4 N4 W/ N公仔箱論壇5.忌活動過劇
- i3 S9 I5 f7 E0 bos.tvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
8 m% s$ {! D" j, u就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5 Q' K: x: K3 y1 h% {8 \
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。os.tvboxnow.com$ n. ^8 x% F7 Z1 Y# f
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* X; \; R- O# b$ ]( r7 |
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
D8 Y+ p! N% ~& ~公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。3 {3 R! d! s* q1 R' W7 O! N
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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