1.忌著涼
2 W$ s9 e; R4 d, ^! _冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
" Q6 u( h8 ?: B% m' K. M! H導致心肌缺血，加重心臟負荷。) ]+ G' a% q& q* p! b
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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F) y) K. q9 `& Z k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起. X- E+ a# I( j+ [
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。% A) T1 f3 d; L- a2 U% c
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。' [# z& F' k* c* S" Y1 V, X; C
# u9 D" e5 F2 h( J- a9 @3.忌外出過早os.tvboxnow.com7 q5 K4 A+ x d8 X) f
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽， ?- G/ N, N; d
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，6 X, o; L' \+ l/ e o
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
6 U) b; b# e- l% h公仔箱論壇對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
_2 R' _* O# N6 K% x9 H% U9 Z老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
: t7 C( K% _+ L; |, U這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
8 c- [9 v+ E6 b: P* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。
# x# M4 @! u5 f" X- S: v) ?+ M對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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, e) t& Z/ Q) Y2 D5 Q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
2 M4 n' y# z; x0 s% l& dos.tvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
0 X G+ e& R/ L& b& g就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
: v6 `6 ?# |% h* y, c4 t$ O5 h對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
+ Z! J1 l( K& S9 ^tvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。os.tvboxnow.com2 Q* I5 X; c+ k, B3 p0 r, H
! G% I' U/ C9 g0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
5 G% }0 |$ |7 J冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，os.tvboxnow.com; Z; Q+ r, a3 n t
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。os.tvboxnow.com, v$ _# O0 d) I* _! r- s! [
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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