$ ~, e+ k6 H1 a" T* pos.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性 p. T& t6 G# `/ S- M8 m8 S
+ e* ]# x$ y: V' A j, D+ o原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!; t8 a+ D$ Q: S3 p
n$ m" I. x/ A* o7 R4 H# B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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* ] V" o9 y/ I8 O: Tos.tvboxnow.com平日可記得5個小方法，包括： ~+ p$ o& L: [0 a, O% Q$ J" q
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
8 h- B" ]: Q' X2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
, c# G7 l2 V. c% L3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
5 d3 ]8 E& s& r) W- h8 wos.tvboxnow.com4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
0 c i5 w1 l5 \. E6 F* h4 T5 L5 Wtvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。" j8 g& O' m& B/ q7 q7 t
1 i- P; i( ~0 g F* N: y; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。" l* J3 Z$ \7 C/ I
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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