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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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* R0 T- F. }7 Y# I7 @% }$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。. f) F4 r& J% K+ U6 F* X' G
% U: o8 [; _6 d; N平日可記得5個小方法，包括：
$ Q8 i* i2 q# k/ b# ^$ E. i公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
5 C; |2 ?$ L. Q6 E4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動2 k( b! ]9 K2 Y$ @% g
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
6 |7 B: f( f' Y- `- e1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣6 I; r7 a# O. [3 s" O
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。0 o) [, \( Y1 x3 |, p
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb4 E1 }, r: S3 y1 Q* |! h) F) v
6 Y( [9 x6 ?, S7 |" u* v @公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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