o: c! W- X+ z' X5 d; d5 Ios.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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r: I' }9 m. o2 ?; t. Q5 v公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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2 l- r4 A/ W6 ]: G8 `8 V0 I7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l6 ?; j9 U) k1 J1 H8 H
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平日可記得5個小方法，包括：os.tvboxnow.com1 }9 Q* j! b" V( N2 {* b3 q
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
9 k3 v, L$ W) X: a0 Z2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
% M& g* x( p/ `; C3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
& H$ t; F" O0 t0 _公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
o" Y+ G, ]- m8 ~+ _0 n F+ gos.tvboxnow.com5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。. E U9 ~6 F5 H# P/ V
, H0 k9 w. |% n4 A6 zos.tvboxnow.com§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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+ v2 e8 }) a* x0 L公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* V( Y" Y: A! J6 @' z
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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