% O$ W2 P0 M4 p. u2 \os.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇! R, q* S1 Q; A+ ~: G* C2 H1 [
" @, X* L( N; |! Xos.tvboxnow.com腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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- X7 }" Q$ J, `3 G2 I平日可記得5個小方法，包括：
7 K* F6 }3 |* Y. t* A0 M# C- e1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
$ B. d" y6 ^- h" u7 W+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 U5 \& I( o3 w* }! z- `
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
4 l8 y# a9 h* S b; Xtvb now,tvbnow,bttvb4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇: O% Y4 j& c1 j; J6 Q; `8 c
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。os.tvboxnow.com% i3 z" k. N/ H, X# X- B/ d* h
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇6 ]2 O; [" ?; N8 |
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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