; a& c/ p# T. Z% N1 r- mos.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性os.tvboxnow.com6 T; a7 b% k$ q3 u) w+ [
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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* f! j* c. u) G2 q0 T% K; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb" Z( T2 x! w8 C: X) D3 f& E" b
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
, e- }3 }$ T' M$ \$ S- {公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動' o- l, }+ N5 Q3 w5 ~+ N5 h
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。os.tvboxnow.com4 ~& G- G. A# H
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇5 p( k- b4 l9 }0 ^7 N1 n
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇 S# e$ O% D, g o- O
; d; R# k1 z4 t, m* ?4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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4 D4 a7 O7 Z# F公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: U! f8 Z+ l! S
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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