8 Q, Y6 w7 U+ A. y: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇2 ~' T5 `5 F! Q5 i7 L
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇, ~$ D. @8 p# e8 ]# o: B7 f
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。os.tvboxnow.com7 ~# {) i/ P, C/ R2 i; [ P' a, h! X
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平日可記得5個小方法，包括：
# G# ?$ @4 W# X9 [. ?1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 i- O! k) Y) j% D" V' O
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
" A- q' |' W* P7 Y8 Cos.tvboxnow.com3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
# A4 [6 B: }1 p8 ~* \9 d4 L6 Z4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
/ j' b* y) ?" b8 T2 d5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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7 G8 Y. c5 z. w Q/ I# e- ctvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。/ Y+ p) n" Q% g2 J, Q
4 R- @ Y6 g) v完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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