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食材tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 R! u, x' k' J1 ]1 m1 d
枸杞.....10g公仔箱論壇2 v a3 @" m% x8 R2 w w
桂圓.....20gos.tvboxnow.com1 k6 ~+ C8 G) u/ u0 u
水.....1200cc
! h+ g/ D) S- q& S) W: w) ztvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb4 Z) @% p& _0 {) H
黑棗或紅棗去子.....6-8顆: z0 a8 S" i9 u) M, C" T9 m L6 I
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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. |0 ]2 p; k1 k6 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com1 P( X5 B) r+ k; _
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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# Z5 N7 F" a7 X5 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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2 f- Z0 v3 F7 I& Z) t8 V功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 y. Q! i/ |) h* n* n: w4 h
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb; m, [; w- t7 n- ^5 @
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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