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枸杞.....10gos.tvboxnow.com7 u" f" ?0 C! Q
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb: Y; ~' g8 J/ b' `0 I
水.....1200cc公仔箱論壇& B* g M. s; n' j! i
冰糖.....50-60g公仔箱論壇 r6 l t) G; l0 b9 O$ ~) F
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇( _6 S9 m& j! E6 y9 J0 Q) B
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇$ M _7 ^$ _! F8 a
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做法
% ], N$ w- \2 j etvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用 h& X2 x/ n. b" x+ \
! \, n% C' m) Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源% Y2 c1 y( l1 t
: o/ f* \2 v/ b+ N; q" E3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" t; Z; `1 ~( N- E4 E7 ?. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。: L- j# ]1 g) w" `$ E% z
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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