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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _ |4 c! i. |8 } x
桂圓.....20g
6 q6 y$ T2 u. C. P水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* Z6 c' x% c$ W+ N P8 d
冰糖.....50-60g5 r# R; v8 b) E5 T) q2 r) o
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( M2 X; n/ f$ m! y% c8 K' ^( B, [os.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法公仔箱論壇. z7 E3 R, E4 N4 y' B
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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' ?- C; g4 i( ?2 T3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb1 X- }+ N/ H! I K5 `
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5 l7 E& ]2 x1 e) c9 {* ttvb now,tvbnow,bttvb功效
" M. R/ `4 B% k- Z% W, b7 \4 X公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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