% X9 ^0 R: a# i4 r公仔箱論壇食材tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ l) }; ~) S2 O8 }4 P
枸杞.....10gos.tvboxnow.com7 u" f" ?0 C! Q
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb: Y; ~' g8 J/ b' `0 I
水.....1200cc公仔箱論壇& B* g M. s; n' j! i
冰糖.....50-60g公仔箱論壇 r6 l t) G; l0 b9 O$ ~) F
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇( _6 S9 m& j! E6 y9 J0 Q) B
乾黑木耳(泡開約90g).....10g公仔箱論壇$ M _7 ^$ _! F8 a
; b, C5 M" ~: Y( c( Z L- M, Itvb now,tvbnow,bttvb0 z& g# P% a6 \" C5 p# i( V: l
做法
% ], N$ w- \2 j etvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用 h& X2 x/ n. b" x+ \
! \, n% C' m) Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋 放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源% Y2 c1 y( l1 t
: o/ f* \2 v/ b+ N; q" E3. 待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" t; Z; `1 ~( N- E4 E7 ?. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `. y7 K5 D( Z$ F ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 z: I" d* }0 E# n% E/ r% T
功效os.tvboxnow.com8 Q6 `% f$ G5 t( B! G+ T+ n. [
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,不但能降低膽固醇控制血糖,。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感,加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。: L- j# ]1 g) w" `$ E% z
% C6 ~. c& ]6 l1 ]5 m |