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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 _+ U3 ]8 ~
枸杞.....10g
& K3 P6 [) [/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
4 i% K q! C( t: j* |水.....1200cc& D6 `* @; t/ M& G
冰糖.....50-60g
) V. e6 Q: O, W% L) }# W1 D* t公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆 p/ Q2 O. X t3 W
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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: u4 w+ F7 B) v" N8 _公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% d7 v9 n) B* \# H
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源( j$ g, u4 h& J" e
( n4 m4 g! H% ?9 m( r! Z5 Z公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
o6 w1 S8 i0 ]2 h( z黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。os.tvboxnow.com0 ?' a; O1 ]: S) n4 M- j( Y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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