+ @+ T K! X% k7 S; r/ D# w4 \; h( ^os.tvboxnow.com食材/ X; e' i: X. _
枸杞.....10g% \$ \ l e0 \3 L4 N! k
桂圓.....20g公仔箱論壇0 m2 s l& ~: m! o. V+ y/ E
水.....1200cc
0 l; L; @) f8 f& J) N公仔箱論壇冰糖.....50-60g
7 N9 d. Z- X/ b$ X4 a3 ttvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
8 a& b: t9 m% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
9 o: f- j( J) A* b1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源os.tvboxnow.com+ H- n5 n( Z/ y
0 e% r# h' @# E3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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