2 N {- T/ O& Z6 h4 K9 Pos.tvboxnow.com食材
! M6 R& `) I: V9 B. B& itvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g0 o' [* x' @" U& ~
桂圓.....20g
0 ~4 }/ s; V+ r$ K5 Q6 U- Tos.tvboxnow.com水.....1200cc
9 _, I: }# K" `! l- o. k9 j8 Yos.tvboxnow.com冰糖.....50-60g公仔箱論壇/ B5 M% d8 A, q* s* p7 ~. _
黑棗或紅棗去子.....6-8顆$ o" K* f6 t8 y$ ]
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 f! C: @0 u0 w- C
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; Q: X D, U, \
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇$ D2 i1 R4 o: z# w a5 ]
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功效$ G& T, Z+ V, t+ {* }, f1 M) V
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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