0 [: e# F& ^; a. k5 Cos.tvboxnow.com食材
4 M: G; {& E7 Q' R4 b3 mos.tvboxnow.com枸杞.....10g
8 U) w0 r$ ~4 K S% g9 \3 i: _) H/ _tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
) u; _5 `, `) e8 x水.....1200cc公仔箱論壇) i1 y' @7 G) m
冰糖.....50-60g
6 c6 M0 e/ t7 q% R/ f9 D+ Htvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb( K* `' T" \+ R
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb7 m% ?" Z* _: [* M( k
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做法os.tvboxnow.com- v/ X0 n; d1 E9 S! w! l; }' r# |
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
) w1 m& ?% @- @7 G, R' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 H5 h* r8 U, X
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成3 f* K1 c8 L5 H) P* q
公仔箱論壇0 d6 h5 d* R* u! g! m, A
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功效
' E! K2 v' t! n* V5 o! q* dos.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb" }! }( M$ _5 p s- z! N7 n5 q* m0 q
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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