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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& ~. P- g* e; N
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb8 T+ G" X* P6 ]5 ]% x: c: q
桂圓.....20g
* q0 E, A( b4 B8 f S7 \# V+ nos.tvboxnow.com水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb( A+ t4 t8 N2 Y5 Y6 ~1 N- M
冰糖.....50-60g
4 a) C% t" [: ]8 v% Q2 K( }tvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( `+ V. p; f* z% _os.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法公仔箱論壇 j- X2 }' _1 f2 D. b
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用0 V' Q# `- b# V5 Z
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^9 y2 e5 T6 d3 _3 U9 b5 s% E% ?
. n2 _+ k3 a5 E: v, Zos.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成8 Z8 x% z6 \; b' m' G3 U- F
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。& f4 P; k- _& ^: A& f7 Y
; n2 p7 g# d- f# b1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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