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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. z8 H/ t! _+ ]
桂圓.....20gos.tvboxnow.com, G, ~& y' {1 c! p" j0 B) K# I! A
水.....1200cc
: a- y4 t2 [5 \+ X' \) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
, @0 o' ]* k, H$ Z4 Q9 yos.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 S( X% }. R+ S) h! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gos.tvboxnow.com7 e5 f0 |0 l0 M6 L- Q4 G
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# k* ^: R+ f+ q" @) h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" F, |' N$ U! r+ v7 r" F公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用$ F, ]2 V3 ~- A
) L0 ^) m- d" u/ F2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
5 C3 Q. }+ p, C6 Z4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \1 A( c2 {5 `7 R0 C
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
- f, G& C) x# W$ K: N' M+ q0 u黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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