- ]4 ?$ v) K w- x$ Sos.tvboxnow.com食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( @8 T9 ^ u. @* u8 ~+ K
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ D* O$ {* Z* A& c) a' b3 G
桂圓.....20g公仔箱論壇) Z( ]) x: ~% _; V/ N q; C
水.....1200cc
6 S/ @5 S! o: T' o8 htvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
, }# p. k! Y6 i$ T黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- L$ \5 `. `5 n! }; O
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 P) ]) p" o
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用( v6 ?3 ?& C2 G* U
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇( e; W/ D' O. } f
% b- \8 s5 l* E9 F" x" r+ Q) Kos.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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