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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 n$ |8 s$ i7 v! y
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @! O/ V1 T% P6 s# c8 C( }4 h
桂圓.....20g
7 z2 ?3 \6 P# J5 {+ [6 t1 p! Vos.tvboxnow.com水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb+ p- _4 ]9 @2 |( i* }
冰糖.....50-60g公仔箱論壇! Z- w$ U7 R# y, c9 [. R% a
黑棗或紅棗去子.....6-8顆os.tvboxnow.com2 ~# B7 p7 j! \: }' I
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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5 ?7 G: P9 @0 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用* Z E* ]) M2 ~
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源9 ?6 Y" _4 z# ]; i( N
7 n; l g. N% N+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: F, ]' |+ H: ^! ^4 C
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功效公仔箱論壇/ p$ d9 k1 w; N; C# @1 |
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。os.tvboxnow.com+ @7 Y2 }$ E$ M# n' c; b
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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