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枸杞.....10g
) y. n& e" q3 F, S' y3 a6 X桂圓.....20g5 L4 O! v% e6 V6 b
水.....1200cc
" [( s" y' g; i' x+ K2 L8 ^公仔箱論壇冰糖.....50-60g$ y7 N. R. F, g( V7 G
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
: O! \- Q; C+ S) O; m' @' Z& Ros.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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2 a* x! x& w2 K' u" Q4 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p7 W- Z: t n4 F+ O9 y
做法
T# O3 @6 b6 y2 n* e- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用! j6 e9 k+ Z: |; O: j
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb U/ {" q+ s' I3 w& B, J. V: M& C
; z! l5 ^* [2 G. l- z公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成- M/ ~3 L) ~3 w) k* S3 f. J. {
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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