3 ~. K( s, ^0 r$ h3 x' w食材
" b) v s# V- n: {. _枸杞.....10g) K: `) w/ Q2 Y
桂圓.....20g# i6 x: j" c. n3 c( H
水.....1200cc
0 R, C) F( y: K6 A8 D1 t; k8 I冰糖.....50-60g
4 l0 a1 I+ K: T: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
: Q j+ `, }4 l4 {. m* Etvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g0 R: ]5 n' r; }1 \5 g; W1 \% C
/ f& }. `* p/ e3 `4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 C) O# t7 A' K
做法" S8 ^4 p3 R% w5 Y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb% w. W' O9 a' R0 L: D6 c
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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* W* j/ l* N5 e3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成os.tvboxnow.com5 p) B1 S0 c+ B0 B' u6 y8 R8 z
公仔箱論壇; g. n* S2 L: R
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功效
- K& a7 J5 q; {- Y, \4 a4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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