tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 M9 I$ ^3 `- D0 K
食材# M; W' {8 n6 S) I [
枸杞.....10g
, b ]( k% L0 g1 w- }# @3 }$ v3 I- o桂圓.....20g公仔箱論壇& S; F, h/ s5 F* {) D7 |
水.....1200cc
$ z) m' A: N, yos.tvboxnow.com冰糖.....50-60g" ^( T% W, W9 A1 Z) G& h A8 W1 U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆6 ^: N0 W- o {2 d5 O7 @
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
8 C+ d: Z9 s b- \
7 u7 q0 [+ |% N
4 B: [- K& z9 ^% W+ tos.tvboxnow.com做法' h4 M+ b8 ]+ X0 I3 D8 ~
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用; Q9 D8 Q8 p' Z; l4 P( V' K
公仔箱論壇! s5 Z" T. N: f( Z
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
9 V( h7 z2 m0 u$ T: |" b' N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~+ | ~6 g$ e) ]3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
/ q2 I# M% J3 w% i+ Utvb now,tvbnow,bttvb
! x1 r+ i& s' I2 kos.tvboxnow.com( u1 V6 c `3 s
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 Y5 L) L" H# [% O: K+ g8 Q- U
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb n) [! s. H) l
0 ]$ o# ?: _' s! I: _. W8 _1 v* [os.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 