[生活小百科] 每4小時進食一次

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  v3 Q) L' u4 b' H. ttvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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1. 一定要吃早餐。
. j) s" b3 B) @% `0 M9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次, U6 Y* Y, L% j2 X; u
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇' b% Z$ {) w8 m8 r) M

# B: d0 `0 E$ l公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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