* ]; k/ U# k; }) p. X! Gtvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：! i& G* ]# |- T, j& i
$ n* H+ o Y. E+ G* W) V+ l! m1. 一定要吃早餐。
4 d9 [! N& z/ p0 a- V2 O( g2. 必須每四小時就吃一次
: F, W3 O2 D0 O- q1 I. K8 Oos.tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。os.tvboxnow.com' r+ |* v% h$ W: j0 p% O
3 ?8 i7 ]+ }' I$ ^# utvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
$ K0 F5 t" [6 z. }3 i6 w' t6 Z7 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |! X0 F4 J* w( a9 [
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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