# F; T9 K. F, R1 {! {* F* b公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！2 y* V% ~+ D, r9 m
1 E9 D7 R, [5 j& L' ~7 P: z1、降壓——生土豆榨汁降壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) E+ N/ x' H( g
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。/ k/ f/ e! j2 ]6 a: {+ u
7 _- l- Q' K) K5 C& R1 U" e$ G
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。4 Y' x- R3 a7 V6 Q" s9 Y4 d0 _
) g3 F. G& ]' j! Q$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘tvb now,tvbnow,bttvb$ @; C2 S8 H& Q# l. t
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
# X# ?3 N. [9 U! s$ oos.tvboxnow.com
, }0 v& U1 X" ?! V; \4 D* xtvb now,tvbnow,bttvb把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
! p% j+ E5 I% @% g3 _公仔箱論壇
8 E5 q! G6 f, r3 y |( aos.tvboxnow.com每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
$ [* Y5 ]* ]; m9 U9 e公仔箱論壇os.tvboxnow.com% D' Y& H+ D! F% `8 ~( i M
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
J% i+ q$ l4 O, W4 Q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
% M7 F- O, e( _$ m7 d0 Y2 Q- S) b" E: O$ d. M* R
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
1 i1 f4 K" b$ \. s+ _; `+ h2 N9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. n1 O9 ^7 f, A
4、消食——土豆炒著吃增食慾
8 s" B3 ]- r& D0 S% L1 N3 D" q! g說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇* g8 b' C L3 ]# `* A" G0 _2 q( I
os.tvboxnow.com) s8 K, n6 o( l; a* V6 C, O$ A
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb, E3 r& I4 I, ~7 e6 s$ v
; S" k4 o" Q0 b2 S8 ^3 Z0 S1 ^& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、降糖——土豆當主食降血糖
/ o) B8 Q! T% \) w/ t很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
0 k4 i# ^' @" E! Y! \os.tvboxnow.com
+ Q8 P8 K6 M( X4 v' W土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
) ]/ D% F# l8 n公仔箱論壇
_7 d& `$ ^# j5 Zos.tvboxnow.com6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇! n ~3 |! S9 M3 V6 @# X, r
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。os.tvboxnow.com0 k9 J( V" b7 O/ d6 V- { G
公仔箱論壇! ~- ?. N0 @, J, @
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇* r# |, q4 t3 F
; Z; \) l7 R, d) P! Y$ m實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
# }" _' ~: ]% j0 q0 c% W* Atvb now,tvbnow,bttvb) P5 l: D$ R$ v% z; F
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
$ H# U! C+ m9 a6 C公仔箱論壇很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb5 H: J5 y. D4 ]3 z* k
公仔箱論壇$ s- D' g3 s8 {( [
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒tvb now,tvbnow,bttvb5 B+ C8 C. `% M
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
. c3 {' r; f- } g1 H3 Hos.tvboxnow.com
* V! m' q9 p0 L& y/ n9、美容——土豆汁清除色斑
3 v: L6 @9 n- Y! Z土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
4 O, ^) o m: S: M4 O0 c4 I: D) a" m' w- B% j( s: m0 X- [5 K
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。$ X4 ^' V" g6 b t/ G
3 e. d6 k' E- a& m* s5 h
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。os.tvboxnow.com# g% Z" _' a! b
os.tvboxnow.com( q9 X: \. M. t2 J( e4 {
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 