天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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: q! F p8 @. Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？$ L C8 J9 } |
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ Z) Z2 r* o( I
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ G, C A8 [+ n9 z
中藥泡腳更暖身 os.tvboxnow.com9 r* }! ^, Q9 D {! X2 a5 W* S8 h
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。7 y* g, L7 N* H1 k9 v
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! j* Y3 j1 r+ `+ n公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
$ I' N! l) m7 U9 X: y泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。os.tvboxnow.com- K3 q% t. E5 H5 ~6 f+ b
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《材料》（左起）公仔箱論壇+ [+ W" I% t2 }- |( l" K1 |
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
$ R8 R9 a C. `- X6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( L% E3 v, T. H* G# c7 k- ^5 f
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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, G/ D8 c- _ @5 q, Zos.tvboxnow.com《按摩腳底穴位》os.tvboxnow.com$ u: R- h: Z, K6 D5 V6 ]
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》公仔箱論壇- [* b; _% V/ u. h- R+ _9 |+ s
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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