天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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: t% F! {) B& v$ ^! G6 O) mtvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
& n: y: H' b. d) q$ P/ x& ^2 bA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。: l7 X* f5 X* ? R$ l
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Q：泡腳時應注意甚麼？& k/ L f0 i- ]7 g& O. T* z- c) B
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。os.tvboxnow.com0 k& ^3 ]2 T9 T7 r
中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇- I( h' W5 ~8 j# ^2 _
/ ~! _. t. x0 q( e5 v. b; K3 w: N! S公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。: ]# q" u, O2 [
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4 q# P: j6 _8 A* w7 k: o+ o9 M, Tos.tvboxnow.com《薑水熱敷雙腳》. S# m4 G: m! F& b
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。os.tvboxnow.com1 [3 n: |0 y! ?
; u. U I2 g! P1 m, N- [8 R1 k; x/ n3 Q公仔箱論壇《材料》（左起）
, r; c! N8 n: w n. mos.tvboxnow.com桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
# T2 c" T4 ~5 a; Itvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。os.tvboxnow.com e# ^4 Z) ] G5 y9 R4 N& h5 ~
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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; Y$ \1 K3 Q' {0 C T8 e/ h《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `8 n8 n C, }0 @$ y
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》
) r% S5 e8 k; z$ ^os.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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