天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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! u/ A% v3 N/ F$ DQ：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb# @7 x( S! g% J: N
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* O# R% V, D0 ?3 C5 X
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Q：泡腳時應注意甚麼？
0 l8 [6 U: ^& }4 X' n7 B' AA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
) M, p4 R0 ^8 S. i: y1 T, Y4 o kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身
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& ~5 W4 K! t; a; Zos.tvboxnow.com泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb' x/ v) h. D) q! y$ s9 L' V' ]
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《薑水熱敷雙腳》. p7 c/ ]# o f* v$ l
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 q) d6 Y$ g5 r, g
6 R7 _# m. @. K& P' m+ u; T1 b《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 ] h; f1 G+ Z5 z8 x4 g
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
# m" C% Y% u4 ^6 i6 ~生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。os.tvboxnow.com# ~0 R7 ~& B9 b* S: y5 k/ F
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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+ q, y, \% H( a3 w《按摩腳底穴位》
6 B1 _5 F9 M+ f% Y7 A& a/ o公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇( J: \( k+ p! B% O; Z+ ]3 X% F
; ~% f, A# V4 D. V( q$ J( N: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》; ~3 s+ R) }. P/ _
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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