天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。# |9 ?% d/ b" Q$ q# a! d1 v
" m2 `8 Q" v0 I; j+ Y& D2 V9 P6 ftvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？os.tvboxnow.com9 W0 V* N n" u% R$ U
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。os.tvboxnow.com! ]- x1 C2 m# G
& c) P: j5 v" Q T0 w
Q：泡腳時應注意甚麼？9 N& m' D0 {' q3 R7 H
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
- a! g/ c1 F' \4 o公仔箱論壇中藥泡腳更暖身
2 C; p! e9 C% F, \" t
8 `7 U0 j( h: `4 M9 m9 q% |- Ios.tvboxnow.com泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" x. ^$ A4 ^4 f2 k
[Julia H.] Julia H.1 O6 u* o9 ^* J' w6 P! ~
$ u8 U# i. g: c5 n7 Q4 _os.tvboxnow.com《薑水熱敷雙腳》
# U! ^; }9 b1 f# j& W& Tos.tvboxnow.com泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇8 o, l% |7 \3 N7 a/ {6 x4 V' g
/ d6 P. r' l5 B* `, T3 u
《材料》（左起）
7 [+ u6 E3 z# A公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
' G4 u& Y" K6 ?, g* l生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。( @/ B/ x6 ]$ j: r: L: y
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
: y4 ?6 y' m/ d6 R公仔箱論壇
7 H% w4 x Q0 m0 b3 |/ f公仔箱論壇《按摩腳底穴位》tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 B3 ` v( }9 @$ _
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
7 V+ H/ y0 R1 kos.tvboxnow.com2 @0 ?6 P: }1 a A+ k2 p1 V
《保持水溫40℃》& [+ J u3 v8 h
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
