天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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/ x. N, j2 A% w! G o4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
) f: J6 I9 I8 p6 zA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。os.tvboxnow.com7 A* t# P* ^5 C
' P' I* \' N; O! M1 {1 iQ：泡腳時應注意甚麼？
4 a' e6 W+ i1 x$ q0 q) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 p* ^( H3 ] M+ O; {
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb, U. a6 g" W1 ^+ J( a
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》
/ V0 v! ]8 S$ {8 m# F泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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4 ?( |5 R7 h3 F0 G; {, c$ h6 L《材料》（左起）公仔箱論壇0 b# Z# v6 k( {- g5 }
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。* J& G# x k6 [# }$ S# t! E
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。& @3 e0 r/ @( o1 `* e1 f) c
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
* Y D, t' r8 Bos.tvboxnow.com泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。1 @3 a) S, c1 J( p! U8 y
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《保持水溫40℃》
3 g0 s8 U+ m2 U9 ros.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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