天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。( B) b3 U0 a5 L0 F: j* u; p
- _- U7 [) o1 y' d# y2 ~9 _; T& Ios.tvboxnow.comQ：冬日泡腳有甚麼好處？
+ R% p. {3 Z0 P$ k: V' U( {4 T, SA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇% I5 Y4 t. O1 V" u1 n8 l6 j; w
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Q：泡腳時應注意甚麼？
b9 }8 K) a( t1 K. E, c5 D. xA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇# a- L1 v/ b) N" c1 @
中藥泡腳更暖身
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; W/ m+ J* P6 W# U公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ R( Q/ Z3 B( U/ V7 n
[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇6 Z4 ~8 F) Z! L" M
! \7 F; n5 F# m) I& }: i7 o* ]《薑水熱敷雙腳》
% N! l/ j- Y8 x9 z, V& s0 B泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。+ I5 L) k1 G% V5 c/ [8 o
6 w+ K- J; x6 `4 nos.tvboxnow.com《材料》（左起）
& \) }1 Y9 A. q( k0 s& r/ @+ Q# I桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
3 W( ?/ d# G. c* V6 Ros.tvboxnow.com生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。os.tvboxnow.com% t' j* ^$ v6 ?7 N
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
* }& N' w/ P; v7 z+ q0 O/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ C% {( O2 M$ o! h# ?* M4 q" W
《按摩腳底穴位》
; w( q4 _4 f2 ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。 d8 ?' T8 F0 W
3 y* _1 S; u, L$ ~. K, |1 B& o$ w( ptvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》( s9 ^, G& A& H" F2 X$ {
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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