荷蘭萊頓大學(Leiden University)認知心理學家科薩托(Lorenza Colzato)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! U8 o7 |: E' s0 O1 }
做了一個實驗，讓受試者喝下兩種柳橙汁，公仔箱論壇* Z" k) R# H7 E' a$ L
第一種加了酪氨酸，第二種則加了安慰劑(placebo)，
p1 w! }9 A' K. v) n4 \& Ros.tvboxnow.com接著再讓受試者解決發散性思考和收斂性思考的問題。0 ?* m2 }" q! ?: h2 w' {
實驗結果發現，喝了添加酪氨酸柳橙汁的受試者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 ?& t3 k& ] B
在解答能力上比喝了安慰劑柳橙汁的受試者表現更好。
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酪氨酸健腦 激發無限靈感科薩托指出，香蕉、桃子、杏仁等
. g# d, T+ p- m' ?6 ]4 R2 B3 _. R: X含有大量酪氨酸(tyrosine)的食物可以幫助我們思考得更透徹，公仔箱論壇8 g1 E( x" K5 p2 z) K
同時也會更有創造力。公認充滿靈感與創意的蘋果公司創辦人賈伯斯(Steve Jobs)生前也說，
1 m/ \* G8 t. h0 n. o* Y! e1 w0 n每天吃大量水果幫助激發他的靈感和創意，是成功的一大祕訣。公仔箱論壇6 O" r6 T/ ]2 D2 L/ x( x* q
這些富含酪氨酸的水果既便宜又健康，對於需要大量用腦的人，比如考生，
- }) a6 V) H& a* V3 x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確是一個增強腦力的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! n& K* s7 [; s& J& U
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4 V1 ?& m% U6 J- n# [6 Gos.tvboxnow.com不能只吃水果！這些食物也能健腦什麼是酪氨酸？它是一種胺基酸，9 s/ K: N% e1 l8 G6 y& j& T
可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」，而多巴胺是一種會影響創造性思考的賀爾蒙。
9 x, \4 C$ A6 N* |公仔箱論壇水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，
3 k; d% O' c" @' Ntvb now,tvbnow,bttvb而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。
& p4 F, @. p3 [0 gos.tvboxnow.com舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，
: X- m1 C! ~4 t3 u+ B% J牛奶還有大腦必需的維生素B1、氨基酸。而豆魚肉蛋類中的雞蛋和貝類也是好選擇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( ~- K/ f2 G/ T+ y
人體對雞蛋營養素的吸收率是99.7%，蛋黃含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 |, Q P8 I9 g0 q( F# Z
可增強大腦活力；而貝類則幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦酪氨酸，提高大腦功能。os.tvboxnow.com g8 e) m( H) F& A& b: n1 D
油脂與堅果種子類當中，則可以選擇富含卵磷脂、可以增強記憶的花生。公仔箱論壇9 ^( \" m$ J, k+ W7 X
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發表於 2016-2-6 06:18 AM
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