- {# N) q* s& q+ f& g/ hos.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
- M6 t. S2 v) Q9 h1 eos.tvboxnow.com黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
' j" g. J0 D0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w2 Q9 L; Y4 e/ m2 K6 y. @6 ros.tvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶
6 J- n+ T" p9 I& d# K材料：
3 U: \7 C1 y8 g, S' C0 e) h, g杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
- p) A& J, X) b# j% n2 ~做法：
; p9 `" ?( x5 x/ L# H3 `1 nos.tvboxnow.com將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 V h- }9 V2 C! Y S. ]
功效：公仔箱論壇- F3 i k+ A' g7 h8 b0 M# W5 d9 _. Q
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
" Z; h9 ^- G9 a m: A2 X) E, eos.tvboxnow.com提醒：
% E/ B% V/ r0 C3 @6 Y: B4 Uos.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇, W2 ]) a" h+ m3 _7 v' d; t' g# i
/ F/ `( c$ n6 R6 Z' `os.tvboxnow.com
( s0 U g" L9 \% R【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb* z. p. f8 H: @0 J) |- Q
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 8 k1 ]% R1 @3 e4 v
: ]7 i0 X( h, n3 s5 Z. W
( X& X. {" e: w5 C9 ^6 ^, f5 m |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
