: l- y0 ?. J0 oos.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
# @; M2 V1 z' G$ O/ o9 z. z黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
) k' m, U/ D9 |: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ~& J7 c, {8 n2 g( o+ ^) k5 }
【喝茶飲】杜仲甘草茶
3 \3 j6 K6 }3 S: |* d材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `* ?3 N; {5 @' J* R. V5 b
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' N# A5 E4 x% [) { w% [/ p+ z' B
做法：6 Y# E! v, E9 ]
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。' N- B2 \" r! g: |" l3 Z
功效：
; Q* j2 `; o h; y杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
8 b) r Z6 s* L- r9 zos.tvboxnow.com提醒：tvb now,tvbnow,bttvb+ R2 |$ _$ i! Q9 v- h/ Q1 i
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。& j7 Z0 V* P3 x/ ?- p6 p* P3 A
# ]4 q+ q5 }( d; r5 ?* E6 o! Xtvb now,tvbnow,bttvb( k3 t& z& n* z: f6 v
【提醒你】忌冰品冷飲os.tvboxnow.com6 e; `' @7 G% \0 q7 I" R
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
% @1 P7 ~$ f# Q* K3 f/ n公仔箱論壇公仔箱論壇( K! {0 _& q* J+ A
公仔箱論壇, K# k6 r* \+ a5 d
|
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
