0 [) K6 w$ I; `" R {; w冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& E% n4 Y$ D! z
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
1 s/ s5 h+ P8 ^, A8 htvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }4 r! o& L+ O; E6 D& i! U' V
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
( j! ?' d3 i2 p5 d* ]! X4 @公仔箱論壇做法：公仔箱論壇" A) m/ D4 E' \5 F
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
- P) f5 V6 [* I1 @0 Y6 Htvb now,tvbnow,bttvb功效：: e1 M4 o0 S4 m8 m) {+ k e% s6 ^
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, o! W0 Q3 L) p% w6 @+ u) H- @, m
提醒：
' `# J4 d9 V6 Y" z( Dtvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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4 c% s, F% l* w3 Y& J6 btvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲" \; N+ [ W& s7 L
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 1 h+ ]5 }) ~! U6 S
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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