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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
! F8 S: b, v3 ]" |1 v& t/ a1 M公仔箱論壇黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 r$ `: r4 E7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ U& t, g) |" x5 d
【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇& o( {+ X5 I2 U- g; v& ^. I
材料：
' k* i8 Q- k2 M4 M- W7 U$ ytvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
3 ~0 T5 S+ {# Jos.tvboxnow.com做法：
5 p* e/ X* t- d E5 \" ^$ p v1 Zos.tvboxnow.com將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
% H" z+ C8 f/ E3 ?/ z( V# a# @tvb now,tvbnow,bttvb功效：
; D. g/ _, X( [公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
+ ?% f4 S# R5 S$ @8 S3 E$ `公仔箱論壇提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 [ B" w* F1 V/ b
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb' ]. b \+ q9 I) {' r$ l" e
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【提醒你】忌冰品冷飲
& R/ {' c7 z! l- |* C* q+ I, J中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A( c0 y" T9 h0 {9 c
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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