0 y8 m8 L4 v" _' O/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇, }4 Z# {+ a4 Y$ i2 n
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。os.tvboxnow.com4 \, O8 K( q, v( _, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n$ Z0 b+ |+ c4 X. D( B8 l6 D
【喝茶飲】杜仲甘草茶
8 @! ]1 e' J4 |公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 E/ X# g8 D$ p! ]" m1 h
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆4 D5 z% U3 ^; V7 s- X5 i
做法：os.tvboxnow.com! N/ P6 q5 k0 m5 ~$ B% o3 M: \
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。os.tvboxnow.com) J: F2 |8 c6 [+ ]6 o: i; {
功效：4 o3 P6 [& U9 c3 M" ^ E$ Q) [5 `
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
, I- Y* e3 T' A. Q1 d( T2 S提醒：
) C) }# E9 V g- q$ Fos.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。: X% ^; Z4 D; p6 p V8 S7 V
. n/ }+ v9 b' {+ c& g# S0 Y0 D e公仔箱論壇
7 y$ R! n6 ?# b: b0 b, C Q【提醒你】忌冰品冷飲" z9 d2 S$ g5 J, Q7 _: L- A. e
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
4 {% b& I* U" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* T$ i! M$ v0 ?* P! O9 V! Y% m
; s0 {, i/ q5 [( [1 b& \- i$ p3 N
|
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
