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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" f. K; S6 p/ r4 m" _
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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: b, v8 a5 z) K公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶' s" H) ]4 S. v3 x! E
材料：
/ z1 F& b' r8 m( u/ M( o* Q0 j* g" Mos.tvboxnow.com杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
1 e9 R, q% c5 {( c( S& G" y做法：
4 v s( o" ^" _9 p& Y) y, s0 X將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
r/ |1 b' C! J; W$ y" C功效：
0 j( u9 w5 {. s1 d6 m6 etvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。os.tvboxnow.com- {. e0 i* B2 i0 k. W
提醒：
1 W l- U( H2 u& ~/ x4 E( ]/ E+ tos.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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5 V* G; F0 f- c% m0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 t5 E/ _2 p
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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