夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。os.tvboxnow.com0 ]3 ?1 _ [4 w7 d Q% N
+ C4 c3 V9 }3 Q! M+ D) L公仔箱論壇研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
5 J, x2 H+ J$ n4 ~! {公仔箱論壇! W7 [1 c* g( C$ J) q3 `2 d- E
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
" D8 Q6 B% h2 W6 N公仔箱論壇
" J1 e0 d6 b. m* w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。公仔箱論壇/ C* {; N6 z6 h
os.tvboxnow.com7 ^* j; O5 E& b
# `1 {3 N, x5 |1 h' m9 \' ]- L3 u5 ?9 y+ ~8 r0 |6 w# q7 _/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m8 t, k* Y3 T
os.tvboxnow.com" u& P( X9 d/ J- ~! r
公仔箱論壇* S" p' t! i! W* [ ^8 e, Y. \
9 @1 X- r l& a' n" a' M! A
0 w" `+ j, r; B, p: q
. M: Q2 U6 G. i4 a; v) u o* L台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
