[健康資訊] 黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個好？

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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？

中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。tvb now,tvbnow,bttvb  Y! G2 O, V; s  j4 e; M! p

趕快對照症狀，找出你是哪一型！" `2 x  j3 k& U6 ?* A

體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _: ~9 y  W5 Z* C+ p
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！os.tvboxnow.com) A5 s5 \6 T2 D" d# p/ Y
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3種體質搞清楚　改善手腳冰冷這樣喝
氣虛型：黑糖薑茶
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生薑10克、黑糖適量。os.tvboxnow.com( m* x" {" T6 r$ n0 _- t/ b7 b
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。8 J0 B, H  |* ]
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。4 T% Q3 V) f- Q6 }
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇; q$ q) N1 L4 k8 m# {
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血虛型：桂圓紅棗茶9 S1 \+ ]- ^/ R6 A0 x# D0 V
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇% D" `4 @5 b- l) \5 b
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。os.tvboxnow.com! p6 f% i# k8 \  m2 c, R0 D
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。' l$ T# I' V/ m" l3 x3 S% T2 w4 H; n

肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。, }+ j1 R( _& K( H0 \7 e5 d

陽虛型：肉桂牛奶
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) ~6 G4 Y3 s2 H
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. T" o& D- T+ h; i! l
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。

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