$ k6 I6 r$ g: ~公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。( S5 G% k0 I* D' x6 ]
' M- @0 U' i1 R. V0 O v5 A美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 Q& X5 N* Z
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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" t- \ a7 l! |! m7 h/ c8 @斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i E0 z- k$ n; q1 M
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
1 J) E8 B, Z$ _! x7 e( C4 V; U' s$ k2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
- V+ L4 H, r. [, Stvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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; P/ D5 k- v+ c一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
- d$ l/ U* @% V: F0 s6 C5 m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^! |' K0 d' ]# t! T* {
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。os.tvboxnow.com* _0 ?: {9 I: S9 c* K% L* o
1 x! r) Z( W6 @公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
- I% C/ I) s: Hos.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。1 X# c& ^0 f8 t5 G# r: k
2. 腎機能不佳者不宜。0 t4 G' j8 T! ^& M9 X5 N5 o* t7 x
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A6 {4 }# F. T7 v: e$ r
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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