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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. ]- a U6 T+ a5 a" D# V. X F
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。os.tvboxnow.com: l* x: w) T. t5 V( \/ h0 r
% m ]) l/ F c透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。os.tvboxnow.com& v \7 O8 k& r) u
+ f8 F1 Z0 n" Yos.tvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：
S$ H. E7 t6 k3 N: H1 Q3 H公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
! s" i+ b$ X* @/ U Eos.tvboxnow.com2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇# X3 _: z9 j/ {
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。$ D, [( G9 S m% _, E% A) f
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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8 M* |& U+ {/ Z, r3 [) C5 H進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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5 E& V) p0 B* H% v% s1 a2 I1 _; y 哪些人不適合斷食清腸法
& l2 a) O+ w# J5 W& D 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 X5 J7 R" S3 \3 q2 I5 ^ 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h. h! l/ e( {& j8 d
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb/ f1 S( M- _3 X, h: D/ I) R* d
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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) I. u- H) U" {3 X3 }9 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 `1 U3 u. s4 W) X
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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