3 L5 N$ S! ~! z1 b$ g: P$ `公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。' k* I8 ^( B) B: {+ L
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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6 M- _ v+ h* ?0 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 p* z5 S0 e# K
) `+ ]* d# G! w; \! _tvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：
5 |& n5 w+ ?8 v" X: A5 g公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
8 H# g$ W% Y# ]$ e/ \7 l9 S公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
|. k' @0 x1 C- |- i) p/ E2 jos.tvboxnow.com3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。( A7 b+ }; }2 G' W
4 V; v( F/ q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。os.tvboxnow.com* }) d2 e1 ^7 T# Y; {! L
5 d) e" @# T3 C- h L公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 N, J, `# l3 g
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ o- t6 o7 |$ H
2. 腎機能不佳者不宜。
9 \9 J$ f5 a5 c/ Nos.tvboxnow.com 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
4 k T, E4 q$ }5 M* w. Z 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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1 o- `: l5 Z( u! E. N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) A7 f8 o1 t! U
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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