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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb5 g% K, y2 h1 ?( N
; D5 z. J9 S2 ]( S" L' O美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。- m6 _ _& Z# O/ w8 B0 A: L4 H/ p
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。os.tvboxnow.com3 b, B) I+ n. }
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斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb/ k8 b3 }2 D* H
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。os.tvboxnow.com F9 p, H. J) W8 [" h4 F9 `
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
# l5 f/ I! J- o* M1 s8 G( g6 ~3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。os.tvboxnow.com7 i& b' x5 N& H
/ y) X: y- [# P! `2 u" uos.tvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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1 i+ G2 R1 E9 Y+ {" `1 ftvb now,tvbnow,bttvb 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* m9 d6 ~" y" T
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。os.tvboxnow.com: O K0 I0 D i: z$ C6 ]/ a
2. 腎機能不佳者不宜。% \ o) y) w2 M: c! j
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
6 m. X! }& q3 u) {5 A- q 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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