【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？" c* X8 U" F6 q1 K
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
& a; k! c7 u$ V, Z' l; s$ Z( T! s 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
# H1 V. k) Q) J5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！" `9 l% h P9 H6 r
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) _2 m5 a: k: r- vos.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶
* S1 n* r: \8 k" K, ]. g6 Fos.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。$ z6 c! n* t' N4 B! x. [
【材料】生薑10克、黑糖適量。
, X) K' d# ?0 }$ Z1 htvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。. S9 T( v, o9 u5 n
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。os.tvboxnow.com" N2 w' M! s+ {
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 e& O* X! `. D9 U+ A
血虛型：桂圓紅棗茶
f. P. t! x' L' ?2 c- o; r【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; p" i$ a& n" ?$ B0 |9 K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
0 |, J8 }$ ?7 z2 x$ s【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' d* k' l9 [/ n/ J1 E+ k/ d5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
( Z0 v" S$ ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
. d [- ?9 W6 }+ x0 w# U" h# \- V公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶
0 @+ @7 F0 m% o; o【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 a4 m3 s5 S/ q& l公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
; e- ~8 o5 W) @( `tvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# @' N( b5 @; U5 Z# G* Z
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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