【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
) T, f# v* x3 ~2 O: M8 ~4 A中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！os.tvboxnow.com. o, ~# a; t [( |$ [" i
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( d4 v4 O, w- A0 q' [7 d
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
{1 D3 q9 e" X3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝6 N: a8 l5 G* t$ y% ]; _/ C
氣虛型：黑糖薑茶
7 A. m* W D U+ @【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
, f7 n$ K# Q& [( X( atvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。os.tvboxnow.com: \ J( \: m W* o/ i. [) T
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
8 ^7 C% c: Y" v# X/ m8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇- F/ S1 U# W# V5 \) Z. [
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
3 L8 A& ]+ @$ k) D. v血虛型：桂圓紅棗茶
% x* t0 O/ @3 @2 H9 X3 L3 L+ b【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
3 G, ?/ X3 \, c9 C4 T4 etvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
2 [3 _, ?$ F& {6 a! z4 k公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。os.tvboxnow.com3 L- ^8 q3 J5 z0 A3 A
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb, W( C! i5 M, n
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb. f5 d7 e6 T$ }2 R8 o
陽虛型：肉桂牛奶0 G" `5 V X" N, o/ c& s
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
( ~( P/ u' z+ S! L( B) K. |os.tvboxnow.com【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
9 w5 [9 t) ] g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z m& C" W3 \: j" b" \5 [
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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