【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: h$ b6 x# @% R$ Ios.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！5 y9 o2 b, s. F
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。" C. G, D5 ]* f: f! R" A
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！! V7 m0 E+ U4 ^
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# w. @ _. Z! i* N, J
氣虛型：黑糖薑茶
5 I5 h p( w& C公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。7 f/ Q) o, F; g& {
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ y4 s6 s3 O3 y4 w; G
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb* e6 p4 d) Q( P9 y
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
]+ j9 k0 h; M$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
8 U; B( a, }/ Q7 p8 G8 u, T/ D. htvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
0 H& V$ B1 g( y5 e* w [os.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb7 m' `; x* e. K1 H" W! `7 u& R
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。6 B0 W& K2 C+ L$ l1 o. [- o
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。& ]6 o' ?& s2 i. P+ I* E
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
9 [; Y0 p" b# g! utvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% V1 d( q w( c% \2 n' J8 rtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
+ Z$ T! j% g7 \0 A; T1 b公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。os.tvboxnow.com+ c& a+ ]6 r1 J3 d: B: s5 `
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& b4 r% W7 H6 B, l9 {" t) f/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 x# u9 m9 q3 p- H: A( R7 g
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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