【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
3 Q: I" i/ [; }, Q% Qos.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！+ N4 h3 L' I0 [- u/ M
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。os.tvboxnow.com; r# i5 R1 E" F; x3 p/ f3 O
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！os.tvboxnow.com: w7 I6 ~- m4 x% Z$ m$ z. F* g
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝os.tvboxnow.com2 P( \; G! w. c. M8 U
氣虛型：黑糖薑茶
i0 D5 }) r4 `1 N( s* U% B【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 Y1 b9 l e$ m8 q1 R
【材料】生薑10克、黑糖適量。
' h5 Z( s# Z6 H+ g% Z公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb* c( Y1 x1 I& x6 p5 b. R8 b2 l
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。os.tvboxnow.com1 Y9 P' r3 H4 E
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
|& N8 O" I8 y) h1 k血虛型：桂圓紅棗茶
0 F3 m0 k, n! x+ s2 O; V! ~7 g【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
9 a u# |& T, e4 ]7 A1 U! n6 X! a5 Y7 x【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇, v3 @) M2 a3 b* T8 l4 Q
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 v) H/ R5 e- @- _7 s; Z9 dtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
8 {4 X: H$ n$ b7 U 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
( G5 Z/ Z) W0 M% {$ k+ v5 Cos.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* B! ?1 a5 ?8 Z1 M; x |
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇& g: h5 P5 R" _. f9 A
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% w- ]( p3 Z3 y7 v7 y6 A8 o$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。9 r T! v& A5 k @0 Z: A
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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