【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？1 C @* K- V6 k" }7 u7 C8 G
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
/ J' O" g7 u) V& L5 ]( u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
0 |+ D- B9 [, b }- t1 x四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇! o. J C. T2 Q3 G- N
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝) l2 ]! f9 L9 w+ O" i6 u0 W8 u
氣虛型：黑糖薑茶+ }' m* U# j3 y# }) P# k h
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。4 M. g/ ~4 Z& J* p s
【材料】生薑10克、黑糖適量。( C) J3 ?$ m! b+ y) ^8 ^
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇* z0 h- E5 V4 N4 t
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇 W/ Z' A: r# P2 z" I9 z/ W
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `( E6 p) J8 o
血虛型：桂圓紅棗茶
, H0 f2 H0 F% z6 q8 \【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 L" q' Y. a. M
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。os.tvboxnow.com! B. c. j8 z9 k- V
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb( _5 O' _. }; M/ F. b2 y
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。os.tvboxnow.com1 F" O5 n4 V( y! [! x5 }2 O
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ g! y. Y4 f* E p5 W4 A3 \+ h
陽虛型：肉桂牛奶
3 i2 R: D" W6 g0 W! d$ rtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
" c4 e. L# N4 c+ {【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ w1 K8 f: D9 n: ros.tvboxnow.com【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
- [; l# P/ t! y9 S1 l+ F5 ntvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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