【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ z" D6 m0 }
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; h: H2 g) I; ]/ Y
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 |% F+ Z" }5 {) Q9 g! G2 Y; V
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇: H9 ?1 |* h% w" a9 e
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) E3 L& y: M/ U! r! ]公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q8 N* T! Y2 s+ F& a1 L
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。" u# v- y* F0 _/ A c! {
【材料】生薑10克、黑糖適量。" W b' i. Y8 } G" B. z7 ]
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
1 M3 k" r$ e9 w& L1 los.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
# \! P+ Q6 W- q9 q$ L/ C 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 _: F) S0 C, ]$ q+ `血虛型：桂圓紅棗茶
/ L$ }) s& K/ f+ ^' \公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" x! M) L3 v) t) Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
( `- A3 ]/ u' Utvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 F O9 X7 x+ \* E. w) U5 T公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。; w" O. n) Z/ b6 o5 \6 l( }7 F6 Z" p+ X
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% p5 T. p* I" a* H+ y% `陽虛型：肉桂牛奶
8 _- L" U. T+ U# b【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- I6 F# c. |9 D, _' }8 D: l公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇) |% n3 U, H! X" y# d9 m+ N8 r
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
) d( F# p3 H3 u4 H/ Z% stvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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