【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？& X& {) N; G& l. {0 |
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 l; O5 Q$ h# G2 k+ R5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇1 j$ H |" o( o* J; c& q o: x
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！- P3 I |0 ~. \- ~% C$ z: u4 z ~
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
% \! Z8 ^! y4 k9 I O. t6 ~氣虛型：黑糖薑茶
e7 c8 p7 O3 X% e G" cos.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。os.tvboxnow.com7 y7 U |8 k& {0 V! S3 |5 f
【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 {8 C; f- A( _/ q$ K) ]os.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( R2 J2 k& ~9 y; Wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
' D' Z* i9 o0 B# o6 A 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
3 i/ C3 i$ j3 t- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
; p: M0 c# E% y7 a- B【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
4 A8 I: c" O# e1 l$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。# F7 }, b& j6 `3 J& d* A
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
; C4 }% j' U7 P0 Atvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# u5 X6 _, V1 B2 u. s 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。os.tvboxnow.com5 M+ I5 [3 c" i5 i8 H/ ?- }# z, N% z2 S' o
陽虛型：肉桂牛奶1 G* X2 h! @1 h2 Q# E9 g8 M- r* ~
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。os.tvboxnow.com! ?1 }5 ~- ~+ X! o" z N B
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ |- ]& D! {1 W# E【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇. i- C; [+ h( }" D, H; s- m1 n
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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