【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇' [# F& f) x. e; r+ I- R
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ ?# I1 l3 J3 { t
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
. ~! Z2 k" W7 T; D$ f+ p, c四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
1 @9 a( w+ _6 w4 U5 ]* F3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( d* Z1 N$ b3 D4 \9 b vos.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶os.tvboxnow.com7 u7 b; d1 ]4 ]8 p3 I
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! W, H" K1 B3 r @# k, j【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, O& s& m1 E- b. n7 C+ R
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 A) h3 z ~' p+ `% d% {【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。$ d7 s' N/ L6 _, } I' x B; y- p
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 D) [/ D' O+ z) S9 [ d0 y$ S: i
血虛型：桂圓紅棗茶. V5 ~3 Q. D) b) d7 t0 z8 z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。3 E% y2 k* m! a7 Z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇1 J+ j8 G. O$ C0 S0 W
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
& @2 V+ a5 ~1 |6 d' p4 fos.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
6 r3 X" m# y/ ]& B4 X" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
) a0 b+ I% m0 r- D1 l; ` Etvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
6 h9 c4 p3 O5 D( d8 u% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
' r) V2 n5 k8 `- s/ ^1 h+ P【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 c' O/ E4 M9 g) b0 A【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。os.tvboxnow.com' C) r8 v5 [0 H
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
