【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
% A" x' [4 @$ n: T) m% utvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇. {7 e1 [/ J' L9 X' ~0 k) B; t- V
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 \ ]1 J k! S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
- x% _- ?1 y$ M% f. S( U1 u3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ j' u+ y8 f9 L+ w/ ~
氣虛型：黑糖薑茶
$ X4 r6 ~# H1 q' O. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 x8 _+ I+ q. Ios.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。( M- F% V+ _2 p
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% i8 ?: I; k- L( Xos.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
9 W) N! B$ \) r9 X7 Z- H+ I8 G7 n 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
5 W3 c! Q7 j. I4 P3 y3 D血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb: x8 @0 i, {7 X: z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 p: P% h+ w2 ^8 S, n
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb ^* @& C- f2 y S* g3 r
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
a) D8 w% j2 p9 O【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb, r; d. _' T+ f7 x, m. X; h( b4 a
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
& g# |$ O9 E9 s$ R2 J% e& C公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶os.tvboxnow.com0 b$ P) F: B0 o; C( G$ b% B1 x" h# a/ O
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 H6 o. _8 W( U【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' R6 X' ^1 T% t! M/ ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇$ Z1 e0 A1 k5 [5 Z7 Y" C
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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