【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
. s& H7 U) T. a4 C0 S/ \os.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
- H& F! X4 C2 C# X& l' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。os.tvboxnow.com" B- x; G2 _1 J9 `/ J' J
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
7 O5 u9 T: q* H3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h9 X6 N( T( g6 U' Q
氣虛型：黑糖薑茶
* y9 C8 j; I% C& q* |3 v【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! Q+ e! K% n2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。$ t+ C6 i' Z3 f7 \* @
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
1 |2 ]+ i) F. o- j【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
; e( S& ?: p6 P9 H6 s 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。# N5 y* N; \ Z% v
血虛型：桂圓紅棗茶! f4 ?- `1 r6 P* S; s7 J9 O3 q1 A
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
- P$ W, o f0 i' z; h【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
$ s. e c3 o9 T( n9 o* A6 B/ `% xtvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
& h! F0 ]% Q- p- ]; k公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
, {) W9 Y9 G( B( r' rtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。6 H: l1 p8 u3 S* z3 f, @0 X3 I& t
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 g8 W" P; n& R
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- d& i" p H9 stvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 a7 C; r7 y \+ U" T7 d: e& [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
5 o% B% _/ D6 Y- c; C3 C: M( b【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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