【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？' D) r/ o; N3 M: `" r! I
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) V3 t, @/ E: w& y7 k/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
) B# S) u$ t$ `2 C5 \- btvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ @: b6 z/ W- t+ M1 W3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 }; r. k6 d- C+ N9 w
氣虛型：黑糖薑茶
' T# p% k c7 o Ntvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。$ k1 T5 z6 F: G4 i8 h
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇# _5 G5 J* N( x
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% V" }8 C8 ?9 ^/ R& n0 Y; W/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。- X, \ U& w1 L2 b
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇# n& ]& t' A& K) {, q% v
血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb0 K( l s* b! ]7 U7 g O
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; t' I' }+ l" }8 T【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
* _& i$ X* n1 B3 n+ d4 fos.tvboxnow.com【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
; J7 q& V6 A* a/ @# ^tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
8 @5 X1 u5 d1 Q: A, \) l( q- F公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! C6 ^0 s- l+ u# g o, I3 O8 Ptvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb0 K, @8 y0 A3 h% Z2 ]$ c* o; k+ I
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
2 J5 u- p) r2 G; ~os.tvboxnow.com【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。1 ] f3 V0 _5 F1 y1 _1 s" z; L
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( N# ~" I8 P L& y$ ^0 F2 H+ v& P: j【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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