tvb now,tvbnow,bttvb/ @( [" k) ]: u3 v, y9 U
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
- {, q/ C5 H* t( ?* i3 o8 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 w& [; J9 z" e4 j% Y& w
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
' s R% R7 ?, g! d/ a% x2 C公仔箱論壇公仔箱論壇( b5 T$ O9 Z: E' y( k6 y u
|
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 