[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。9 K9 W' n: \6 ^0 y+ D* f
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇( l5 R+ j; a1 w/ }3 k8 B

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇- v5 j8 ?! j0 e; y' Z2 ^

抑鬱症：2 I& [/ C+ F' N5 m' @7 J, H% \
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb0 V& k) ~- q# m9 F# @

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" W: d# Y0 Z
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，2 ]5 O5 v5 \" q) u2 N4 }
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e( M/ p) T. Q$ z
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：公仔箱論壇6 r# k$ F& Z8 b3 ~8 K
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。os.tvboxnow.com5 z( l2 _+ [; w' A) J  M
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇1 Z4 M7 ], a$ ?1 [) R

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。2 f- q$ W& `0 {% D' |+ @
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。  g$ |* I3 F! x9 x0 b

蚊釘蟲咬：1 {: {, H  J' ]( }% m
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：4 Y  [0 u0 w8 Y+ z8 ]7 n- v
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：9 f9 _; v1 ^8 Z7 R: V6 g7 {
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇- s- y5 S  Z: \9 x# i+ S: C  B: @2 I
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。os.tvboxnow.com* G( [  b$ f: \$ G' U! l

胃潰瘍：公仔箱論壇9 @0 B5 P* x8 y, F: z& C6 T, Y
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb2 H- c; |7 R: x& s2 I
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( |; t( I' ~% E
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇9 y8 S% x) C8 c7 y
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 @( l; v' ^7 Q( t0 S
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。公仔箱論壇" ~  P8 X9 z, g% B

壓力：os.tvboxnow.com5 y' b! F2 q! n0 g3 ^7 q: l) A
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇  O, V6 r4 b" ^* E* Z1 d/ R
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇' n, f+ u" |# p$ ~* u: O
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香( _- Y$ R0 ^8 G- W3 s9 L4 y
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 b: K- h: A2 i0 c
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」: ^. o. k. u9 }9 i6 M

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。" J; v! \9 v$ x' f, I9 k  S6 l2 F) H
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇$ R8 U) g! h7 T9 g( n
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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