[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇& Y# ]' Z8 [  C* j4 B$ G

你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇$ e. d  P! G- n+ _( Y% [

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇% I* o  |: B) O. S8 {3 j
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。9 `! ]- e- o, d) Z+ t# d

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇* t' U, _/ G. ]+ m8 O) g" ^

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。1 x' V$ U& K9 C, `7 J

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：os.tvboxnow.com* Z. U2 w% p" r$ J2 A$ K7 a
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。0 J1 i% x2 c1 v6 I
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：公仔箱論壇: ^/ i1 N* L' C$ o1 r" J
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb5 }) E% B0 g' H$ p
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b, Z  g9 O  L8 Q( R- {# ~
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。, L8 R# R2 F, S4 m. b! Y. {3 d

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H6 V  y. b/ K! q, L
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。% G3 R. B0 i9 q0 E9 B/ \4 I
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 c* k. y- L  q" ]5 A$ X

體溫控制：os.tvboxnow.com0 \7 O! n2 e0 z8 N# f( E
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; E/ O+ u0 f% Z4 I/ T! P  b1 b) [
響。( p$ h% _0 h) R; Z* W5 w. x

壓力：公仔箱論壇  Z& v3 J) x3 s* J
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇- W8 y& u# x0 E3 ], e6 d3 q
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：公仔箱論壇* c7 g' H; D- U* h
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。7 @8 r7 N: H6 |5 w* K  v
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。9 w1 I& Z* ~4 ]% ?9 V: T% {
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇9 u8 _0 p9 |+ l7 R/ d' z  ]
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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