[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！. a5 ^: L# P/ y% z& u3 \
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。os.tvboxnow.com& _8 @7 O; W8 X8 F; m- K

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。  t4 s" `/ l( B# O% ]9 K- f

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。" S1 y5 c9 B- B( h/ Y4 N$ k
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。2 [3 i: w; ?$ h0 v
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。" D; W* C2 g3 x9 i0 b/ V$ E) ^
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血壓高：2 A6 z' {1 S% A$ t  i9 v9 v
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* u/ p9 Q; F0 a: T/ w
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，; S9 M& a! o4 q
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。8 H5 j# _: b! A. |
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 @9 V  |3 }3 J, N) ~) N; o
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便泌：" e5 O/ j6 S8 @. v6 }
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：% W, F+ U5 ^" c+ M( z
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ f+ P, ]2 m6 `* r! s+ l

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb& {) U1 l0 [* O7 u, W; `; N
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。- a" A3 g/ z2 \3 l! e

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。; f) s- g* u) Y) u5 C% q: ~; u# R

緊張：5 l+ l' V( q  {1 Y6 @$ G" D
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：, h! C6 {  B7 D: X
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。os.tvboxnow.com, e  ?6 A0 E% Y4 h# _/ T
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。os.tvboxnow.com$ A( Z; q" k: Y. k9 }* k# y7 d9 _
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：公仔箱論壇& ], S: r5 D1 t: g
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。4 u* R( \4 S+ ]- X% t
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。os.tvboxnow.com8 s' r% H6 B* `  u  l7 T' u1 h% _
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 y) V6 q# T0 |$ o* b& E
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：/ N3 R  m/ q+ s/ C7 a
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香: ~; r5 z. T: A; U
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @1 G) D! W8 A5 L) M0 E: I
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇7 E- \5 z& _$ V' b5 I

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇  d+ K& Y. E9 l2 `. r! v1 i
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還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 ~% v0 ~) R5 v" c# ?0 ~
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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