3 B$ f3 X6 W& C4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" F* x$ j6 j) y5 ?. c B
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：os.tvboxnow.com# F( z2 _% q* G7 `8 @
1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 \5 e- b t1 z6 q7 x4 o
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
' q6 K' M, h4 N0 U) `3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。os.tvboxnow.com- B1 h, m1 V c) l; A& I
4.湯煮沸後加入紅棗。
1 H4 V9 O2 L$ Atvb now,tvbnow,bttvb5.再次煮沸後，轉小火慢燉。$ L* ^! v+ M% m3 p
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
4 a% k4 B) Y: C/ Q& c, X) V7.煮至冰糖溶化即可關火。
. x+ G+ m, o5 Q3 O U' ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
% \4 x, n! s7 k7 z它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。os.tvboxnow.com& \& d- L0 m- E* j) q2 C6 P
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb; c6 c9 |+ L' j7 ]9 p, K
+ P; s& y f- H8 }0 W8 j
1 C1 u" ?3 L: A- e6 M" S" R小貼士：5 d9 A; M/ W! [
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。$ k3 V1 k o4 @& X A* i; m: V9 w; [
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 