4 f" |- [3 V' Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ ?1 ]& |& N) a4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
' a0 ]# D4 z* H1 k C' Z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。
, g/ `) S. \5 ]) X/ @$ \1 Jos.tvboxnow.com2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
, ~' `& y- I% p s* Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
% i# y6 K) d; U# T' f公仔箱論壇4.湯煮沸後加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 W, T5 c7 A+ s% Q
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。tvb now,tvbnow,bttvb. ^5 r) ~/ \3 p
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
4 N( d: A. F! mtvb now,tvbnow,bttvb7.煮至冰糖溶化即可關火。
$ c1 B$ V/ {4 }8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 B7 \) V# a
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。公仔箱論壇% \) n: _& E# |
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
- m! k N5 V- s0 e
& |# u, |! M% ^) B# K" F1 R
. q% V: G' v; k; ~/ w" }小貼士：
* ^+ ?9 K( h) U4 w i1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 z1 {! g$ L2 j( o( ^8 Y
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 