( W! |' C- }6 O2 q0 C; u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) u' X. T8 i( [3 Z* c' w% S
有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。- c0 j3 C+ Y! c
公仔箱論壇 J# J: [' I+ g* K4 ^; h& ]5 M
2、糖水催眠：6 d; [4 F: z" y
tvb now,tvbnow,bttvb G* J. ~' R+ @
 2 a) m% j1 l3 ?! f
7 u/ r; q. }! ]: wtvb now,tvbnow,bttvb若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。
# C" c, G8 g- z: b公仔箱論壇2 ^6 F3 ]; S7 D. d0 C+ _
3、牛奶催眠： os.tvboxnow.com P. N6 _7 u# |' d1 K4 U$ p O# m
0 Z) }7 R! a) k4 N: U
( D: ]( O9 f, `
6 T, y3 ]7 ]: x# W! q ~tvb now,tvbnow,bttvb牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } ?9 ?, y% J7 H5 p; T4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: { T& A+ @8 N- `& \& k9 g
4、水果催眠：
4 ]6 ^6 ^( ]* }) l6 tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q+ a4 k" U D. o9 [( V
4 F0 t! h$ [; J2 ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* C: G: p5 k$ @% ?5 i: D
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
_1 X. ]1 t q; Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) X- s2 x2 U# C Q) ~
5、麵包催眠： 公仔箱論壇4 ?% l7 G' y' R& ?: K* I
2 M8 {8 N" i" j) ^. Z# T0 l公仔箱論壇 公仔箱論壇4 c1 Z* l- b( d+ v) Q' {4 f
U3 d" n) @# h9 T3 L" F
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。7 Y8 {5 X. p# _; t" i% |/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r3 |) P2 V4 t G1 Y& p8 Q
6、小米催眠：5 Y) z4 @! |: R1 W2 G' Z
2 p$ f7 i9 V9 |5 U [
7 S/ g! Z7 L, n8 r) z `os.tvboxnow.com
( |5 l' y: z4 kos.tvboxnow.com小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。os.tvboxnow.com/ `+ q4 ?+ U% K$ n, i, A0 U% o4 G" C
& B' @1 W3 A+ l2 K! T6 T$ l5 a) J
7、鮮藕催眠：
) w% C% t" I8 j( C# E( P$ ^' Mtvb now,tvbnow,bttvb
; W) V" `" _% j2 z4 c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& g4 y) g3 p( _- c) d
3 A9 o: u: ~$ m/ \& G$ ]& d! G1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
: J. U/ @8 ]7 X' x8 K* P0 `
$ Q* c1 e1 x3 P) K, T) C" _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、葵花籽催眠：
4 R4 O+ w6 y6 Q' J* Zos.tvboxnow.com- q9 Z8 U+ A2 L" `
 & \2 u' r9 G- l) \
公仔箱論壇 V+ Z& a! W7 v% q! k
葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
& [2 ]5 e) |+ H- {) c+ O
, K& Z- O4 t: I. T. f# y) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、蓮子催眠：
8 ^6 U9 }/ ]+ q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" a0 }1 ^9 K- T5 D
* O0 t& g5 u1 K9 b5 b% q% C3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h3 G3 D+ y8 ttvb now,tvbnow,bttvb蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
% {7 F. B" N# S/ vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 M! k+ n5 S; I) l% U: x
10、大棗催眠： tvb now,tvbnow,bttvb" ]2 ?% B3 ]9 }( r4 R
/ D8 G& S4 D! F( @6 G8 a4 N) S大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。* T3 E) X9 O7 g O& m- i& d
os.tvboxnow.com/ s$ v( q& s3 i! M* N
11、自製催眠飲料：
4 \8 `3 M8 |+ [8 M( N5 g1 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 q' h0 B. s4 l9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * N! F/ D( x% {( c6 _
9 z. Y4 R. k; p3 z8 atvb now,tvbnow,bttvb取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
, O1 [8 |) j( T. [* N9 b+ ktvb now,tvbnow,bttvb9 Q: l% l, E6 l
12、萵筍催眠：
/ ]5 T8 B+ k# ]os.tvboxnow.com
! b; ]% U/ V% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r% e, u2 \& X
/ o5 U4 L* h2 Y4 e& s% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
| 
