! x+ b9 D9 O8 H) L, w# Los.tvboxnow.com1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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/ t7 L" L2 W( Q' X" ^3 k Q+ Pos.tvboxnow.com2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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% e# D" k8 q4 v. S4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；* Y9 C& p3 c4 k) X, n' o+ p9 _1 t* S
* ]: @; a1 u5 B4 a5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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