* C, H3 f% [2 _9 b( Fos.tvboxnow.com1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
' C: o! m+ r* j1 F+ I* M; O1 Z q3 Q* l' p- T6 K
2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
3 T& A7 F, Y1 ^- U$ E; q
9 t1 r+ n$ Z' J+ J6 y% K b! v& @8 k3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇; X: A8 I2 B% w) A' ?/ C( X
0 d! H+ y c) D/ ?. F3 z
4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；/ U7 s% U( A' j3 d$ s
l; k) N0 j7 Z: U# v$ `) s
5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？7 N1 R1 j# N2 T' _- L
: \! P9 f& J/ T6 E2 X# w |
發表於 2016-1-28 12:04 PM
| 