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# p/ `: Q* X# c& n8 Q- { j% w公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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4 b+ k3 W! r5 V3 ]% Y$ v. e& l以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。os.tvboxnow.com% Q% h5 D; X1 I: Z
* P9 [; W* f; A1 ?* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb8 V* {/ D1 A4 i; O' y3 p1 w, c& m! M
# i* x, I) k2 ?: u" C公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, T& \2 g" N5 g
( d! i# Q* |( i2 _7 ~以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇/ P3 m* S- _/ f2 P- ]! e, p' V
9 b7 D; B8 P/ Ios.tvboxnow.com3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇: j2 E8 B6 b2 ?4 w( y
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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( o B5 S) ^. Jos.tvboxnow.com2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。8 c. V1 q: y0 l, z( t
( [" t- u4 a5 ~+ }孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
" h @' P1 M6 K5 [/ |公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇0 y& N) X1 {6 E3 C4 ^
4 j/ r9 F$ u8 ?( D0 ~& l3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。os.tvboxnow.com+ u/ p" z# ]6 l# V' D" j' R
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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