 . t2 t6 L5 M: p) E/ J
tvb now,tvbnow,bttvb! b/ g/ ~ k D$ p* T
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
7 q) `* Y% ]) L9 V N* V! {: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* t' N) ^8 D' L8 n6 I4 d
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
1 K0 g/ Z% d, J) K$ X- g" o
3 h& J" f( \- C" b+ ^5 a, p上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c% k' }0 c. e8 w' j( s) [+ A
/ C; O( J" G; b
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
! w! @4 w# n+ l; |( h
- l% H9 x |' J# k以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
: M& b- u; b! X& s. g$ e
; ]* ^/ z+ T" ^& v, S' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 g6 x% |2 S
% E, W' l- c% J) G
3穴位減緩手腕痛
9 J2 E9 A& h% [( a9 H) r8 N. q+ B1 D
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
2 z: b$ V. K# I1 O% q公仔箱論壇
2 _* y; ?: S+ [3 e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。$ i- u8 E0 W) z
os.tvboxnow.com8 f7 B. y8 P& ^9 b
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
7 n4 |8 f3 s$ b( {5 M7 V: `os.tvboxnow.com! _. E Y+ u e8 R1 Q. W0 c
孔最穴可幫助肌肉放鬆。
* X2 J% B/ ?! @% {/ [" k1 stvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 t- d+ Y0 i, C0 S
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
& H g+ v8 d0 U) _: H! E$ @
* L& o1 z' N F$ ?+ T7 S/ [9 \6 ^避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 Y% f1 p. L( w& b
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
4 |3 n: ]% i! aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ J9 a3 C5 b$ t- a
2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇* w1 ]9 S$ {% @8 H0 B& r* l
% E: I2 s/ Y0 w! A7 r
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
3 j: i4 n% ~7 \9 B" A0 Y; s: yos.tvboxnow.com' a! C, o4 p& I' ]/ \+ I
4.多讓患處休息。
$ D4 B6 u/ P& u, h r- i+ H3 d# Jos.tvboxnow.com0 ^7 g0 F1 a% g! l7 d- z1 w0 _) V: F
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
