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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！ h, h- B# ~6 n7 b) T' a* y
/ @1 t; r' [5 X0 ?% J公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ Z% O4 V' s# @) x+ Y; @/ t
5 Y5 @' l+ s" o上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。os.tvboxnow.com, C; z: {; j3 K: |9 F& S
) A4 Q: q2 Z+ p9 n傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( \; o H/ M8 W! D0 W
6 C: I& u7 h6 j( o以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。os.tvboxnow.com; F" I' _4 z& N( L
0 l5 U( H8 b _1 P公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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# n; s `7 A3 o; Z( A公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛os.tvboxnow.com& P! B* A, \ w2 e v3 U
0 s o& ~- F7 d, r: X0 v1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
9 g: e* R$ \8 g! B* A7 r* W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 W4 ]4 m2 F
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇4 a4 k; j; i' s" f
1 L# V( N+ |8 I7 W$ ?3 r3 t! O; k公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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6 `8 i4 G w# X, c& H孔最穴可幫助肌肉放鬆。6 J# Y; `, T, k
' }+ J5 }% Z' Eos.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
3 |! J9 q$ F+ I# A. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s% S1 {- b+ ]; l/ {2 h2 w( W, S$ k避免手腕痛加劇應：
2 J1 ?3 z6 Z' |$ R' Kos.tvboxnow.com1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇. i$ |( B* y' x4 ?3 K) G1 d7 c
r$ g9 C. o; t: X" h+ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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