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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。# E, r3 J$ w( Z" G% r0 T( a3 c
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。( G6 M8 T3 t# I3 D
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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2 q1 f, P9 G$ Mtvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 k, \+ ]. o8 `
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇$ X/ s. J" Q( e& v2 T
$ h% V3 ?9 H4 D9 p% P. f1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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7 |9 r1 Y1 ~- Y R1 @6 n! x) S9 x公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb' U _. x/ c- ~7 O {
5 d% b7 q4 Y) utvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x' p, |2 R6 T3 A2 R w8 k8 K$ z* N
+ ~: X9 N1 `4 D+ R/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb; k9 y3 g2 q& f/ {3 M4 Z
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇# H9 R+ I4 p4 H( A9 d) M
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避免手腕痛加劇應：
/ M8 O" J/ ?- ~2 v公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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% x. O# ]9 T$ P4 x& p5 u. p公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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