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& j! h) z* N6 S8 ]# \$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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$ W5 A* \ g% P/ u3 P! L2 r9 e! }以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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9 Z7 h; u) v9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？. \7 t, r; U& {& ~7 x. |
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
: T0 t& e0 L! e6 L6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 [. x* [' z' E9 _( K% \% [
3穴位減緩手腕痛* g5 R3 l! ?8 {) V3 a( n3 j! \
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇7 [* Z6 f O# ?7 y* }8 U/ [7 J+ o
" A8 x# H1 `- ltvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
6 [8 _4 i/ I4 f) m( @8 L" f: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, Z0 q9 T* V0 I
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。os.tvboxnow.com4 L, K8 {" v8 |% }( M# y
: C# ]/ g, d/ V; k3 S/ Q% u/ D# W$ y公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。os.tvboxnow.com, O7 F6 C: [$ o2 U% o9 a
6 R: R" ]4 a$ H公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb. R& T5 H$ n; v
1.避免食用辛辣、刺激的食物。+ w) x. }' S* n& a. P8 b) y8 h0 P
, y: }* E. ?* ]2 [! D3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇% Z \4 ]# l. g0 T
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。os.tvboxnow.com, G& B# K' X% x/ ?- [3 [
" Z y: ]8 Y# ?: L1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 d% H# Q6 H
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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