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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# y0 i& V" ^3 C; [
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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( {) X" p8 l9 Z上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。: c, C) G2 n' n1 p, l% ?+ X
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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' N1 x# Y- E! w0 E4 @! z以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; ^9 l0 T3 y; C2 Z
8 t# F1 I' n/ L; z$ hos.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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5 z" j8 R, t, c: H$ b# h2 Jos.tvboxnow.com2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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# e8 [* D+ x* E& y& B+ x" D) @3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。os.tvboxnow.com6 D+ A f+ e: Q- s
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。, Q( `- v# o+ F
/ m; c& K7 [4 A! hos.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
3 j9 t/ t1 r- L ]! J- k5 \5 S. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ ~5 w) `5 a
避免手腕痛加劇應：
# i7 p4 |) m- F! t& R. I1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c* P' x8 M3 v: c
. e7 y0 R2 Q1 F1 [+ c2.避免吃冰的食物。
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: M) l/ E4 Z6 Z! |os.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。( y5 t8 w' D+ n; d4 R, J) u
/ z8 V- f8 z$ M O, Z# Z% r Gtvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
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/ F2 d6 Y; y" a) ?) h- }: A3 u5 k公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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