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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g- ^+ Q2 c: j# i' B* M
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。$ t. v m; ?; G6 R! ?
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。& G$ Q4 E5 S" ~' C( B
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？; l$ g+ d' I @* R5 x
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。- \ f0 H- D: d+ l1 [6 p
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3穴位減緩手腕痛3 g9 v# Z3 t& \2 j0 x7 `( Y% J: M
) s: r$ e$ Q3 d) t2 e( }) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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$ ~7 N7 ~$ J1 ios.tvboxnow.com2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。9 \4 j8 K1 j4 v: k) T+ Q
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。1 c; G2 H7 \9 B" a1 R/ Q# O7 a
0 E6 E9 v' y; i: R5 c( M$ Vtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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! C0 J( I3 k3 ^% Ztvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。& \% V' N. I# v( M2 M$ n
. a2 ?2 y+ X0 X. u" O+ Vos.tvboxnow.com避免手腕痛加劇應：
' _, D' {* U, ~) ?7 S5 u2 g0 \) wos.tvboxnow.com1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- p |2 D$ _8 K+ X0 U# u( f
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2.避免吃冰的食物。9 `6 C- o. Y/ d! L* E H" ^, W+ U
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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% b, `% s% p1 U! w4 j4 Aos.tvboxnow.com【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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