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5 Y2 k5 h9 o& q( p5 _ e$ _上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！% t6 O: F/ a. y5 L# a
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. a9 Y g. H
0 x2 x0 t0 x6 Q傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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% X2 \( H! B+ O! C) F- x' \ M$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% [7 B; R7 q. v4 P2 l! M6 p# u1 Fos.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。os.tvboxnow.com/ a: B4 x7 [' c9 ?2 ?
, f5 H4 x2 `8 ]) r* Jos.tvboxnow.com3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。os.tvboxnow.com1 v/ H3 ]0 Z" V& J. i
9 b3 \/ w+ P+ H0 Z孔最穴可幫助肌肉放鬆。9 r7 ^/ H# p. b0 B: k
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
% }" s$ N! k1 x8 A6 n6 b3 a) [os.tvboxnow.com1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。- x- U2 Q) y: V4 I
: x+ v% H5 d9 k# |7 ~公仔箱論壇4.多讓患處休息。
- Y0 Q3 W, w4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v1 Z6 B! ?* ~7 htvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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