 ) M( ~% p6 Y& y4 f. Z+ A9 Y/ [
tvb now,tvbnow,bttvb; i; R" ]" P% b6 A
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！/ x" L* n v( e) j/ D
" R7 j" b- Y2 \" K! j. T/ b公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
* W" h# o; k6 y, e! G9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ B: a$ v! y1 A/ A. p
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇% Z, {. T, [6 O) N3 O8 M$ f% l
5 p, A/ J! c% x! C) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇8 o3 }! u3 c! @
9 Y8 j" r& X1 Y, X+ G7 h( `& @以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
% t7 c! o1 h+ G公仔箱論壇
7 U' ^1 Z; @' b0 {按摩穴位可減緩手腕疼痛。os.tvboxnow.com4 C$ v$ p! g. X. E8 r4 y
公仔箱論壇* Q6 r) m5 G6 N; P+ G
3穴位減緩手腕痛
, X- _; c7 I$ B- F8 y6 b' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n) L. u! m9 n. o* s1 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
# i; O& f! X3 }% [; y公仔箱論壇2 d {! c" F% _8 Z3 K7 Y
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
3 L0 H. R5 ^9 ?% Y3 [公仔箱論壇: X3 r. Q$ w0 b: x% f' K- p/ _% [
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
7 b' u$ v$ A% ~4 @9 O1 l公仔箱論壇
% s! M5 b$ q5 g+ Y; [os.tvboxnow.com孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇# Q2 P9 H2 m9 d' n1 n* g/ _! k( W
( J R: m7 S1 R/ d: W& P' F
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
& D+ f+ y% q4 I O4 ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A: x% q0 G- G+ H- fos.tvboxnow.com避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ K2 B/ U0 h. |
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
5 B' P) Z" N7 i+ Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v, i' ?6 J% F. P6 X( Yos.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。 b; G J: g4 l) W
2 W; c% i' b6 ~; r6 los.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。7 C3 B4 F" U; y: i5 N# @
3 F( s4 v8 a8 g0 c: u4.多讓患處休息。
) r* e' S7 S$ p5 Y, _, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! \' E! k+ z7 x: {( Z
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
