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$ {9 o- A& t0 f/ Tos.tvboxnow.com上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！! p7 K" m: c' `& r
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。os.tvboxnow.com% B5 T9 @2 u0 l8 D+ _! T
% L3 x& h4 k- \1 K" H. a( N1 m- \tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？os.tvboxnow.com! q; U6 O7 z" @' ^
& M4 @; N7 b' I) P, n; s以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% S7 p1 t' a8 X1 I( ?+ B" D3 q' wtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# g+ w0 s' G1 w9 K
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S- Z7 G& {7 L$ v' @
3 N% L' C7 ^8 o& C5 o K1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。4 h }3 P# f7 d% j
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。) u; A! |" Y% G9 z
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。( n4 r$ _; O% ]2 ?, z$ B
0 t/ J1 C w9 o+ g9 K孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。! n) ^4 `0 y4 b t
2 i9 }1 u- O# |' B" e公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb1 _( @ x' M: a' S1 X$ R2 P
1.避免食用辛辣、刺激的食物。os.tvboxnow.com" X" ]. o1 J0 q
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2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇) i2 p9 Z/ S2 g6 I3 u" u7 ?0 }
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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/ D" c4 r& I4 q3 _0 G3 \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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