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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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4 [3 p; [6 {6 l* ?os.tvboxnow.com以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇. s2 j/ r; i, B# j8 ]! q
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ w3 }8 \8 U; b
# w# y" y" | z+ E9 p3 @os.tvboxnow.com傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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+ I2 H# R( L; i6 I以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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" c- ^& v7 [- O4 K' g" u/ ]& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 V9 h7 t3 X8 W9 |! r2 H% d+ ]
( ^' m% W; A9 L! i8 d公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
9 x" r2 J n/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I4 Z" [" c |% @1 G8 j8 W1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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# `7 A1 u8 B1 }2 K- Xos.tvboxnow.com孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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& \& I# V0 ~" m, ltvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
& D' ?9 j, w# utvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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- W4 b7 E7 d4 b1 P* ltvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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/ Q3 y3 p Q( a7 p0 b" n3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. b ]2 ?0 u$ L& N$ _
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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