檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。" G; E# X4 G0 Q. c1 P% @* \" t
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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! |7 I. c& q! p+ C, U5 f' n3 E' e檸檬汁的作用os.tvboxnow.com# E. i+ m# _. U( _4 m1 ^& o
1、增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 z" t, u% z3 b5 g
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。# C! u/ n2 p0 b2 C' ]' ^: S
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2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb# U' p M! J9 {: Z. d
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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+ X5 i7 z3 W, M, e( Y" K) k% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：
( \0 u: G! X! l% L' D9 s. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。, I2 N% L' K( N# \4 M8 w
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4、防治心血管疾病、降血糖：
6 p$ A5 |& j! p& w8 \2 J: ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。0 ?4 \) H. c @( d# ]
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。( n% V3 p7 L4 f+ g
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb) f% }9 r3 Q, Y, X
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5、殺菌：
' G l4 B, O7 j# C" F: q檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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4 N: h; y$ v1 W- _3 W9 {$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、促進消化：3 h; e& L$ i8 w
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：
/ W6 p7 b; B. X7 k4 q# a/ Aos.tvboxnow.com檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。os.tvboxnow.com8 y; M4 p2 d2 |4 ?* J
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8、治療風熱感冒：
" c6 q# l. a$ e/ X/ jos.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石：6 x$ \: k7 R- \8 f
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
' G% Z* m8 L5 J8 T2 P# r% ?, Cos.tvboxnow.com更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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: k& R) \1 s% v, [: {, A3 D7 Y' S11、改善骨質疏鬆：
. b; R1 t, y% S/ @公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。1 j9 B( a* u: c( c- [& Q; z& a
7 x+ { V5 g! [0 c' L/ f9 V而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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3 H/ x: L3 e$ W6 \- ]12、治療風濕病
: D3 e3 |& e, Q# v公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 }, t0 ~. V- l! F8 v: x
# g q: T) p/ v1 x13、防止壞血病：
0 A( F) D( \+ i2 V* K* S! S6 Yos.tvboxnow.com檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 V( P( v5 w3 d# V5 `9 [; w @1 K6 c
' o j. @& P6 p1 d14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇* w! r: A' ?. B) ^% S" m C Q
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 A& y8 K8 k; K' X3 e+ l' M
8 j, W: l8 h2 k; g: H# ?" G4 ?1 j檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。0 n; I* h+ n( v% N6 y
8 z. k1 F3 K1 L( ~公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
# l9 M) U1 E6 V+ `& n. y# N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. j8 x6 h$ B; p
15、喝檸檬水能減肥：, f f) @. S0 M) C1 J
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。os.tvboxnow.com+ ^3 n- ^* |. G) [/ ~6 h8 _9 r7 X0 F0 M
& }6 o- q C0 q! k在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：os.tvboxnow.com; Z: E8 ?; I: \5 [3 @/ v \
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb( T6 }) m+ D5 C& i
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ w2 J: \1 X
" ]6 N$ x% N. t8 q18、幫助消化：' A: r, j7 S; I1 |7 Q2 L
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。8 _" j: ]: x1 [7 M
. k: x/ p0 V# t公仔箱論壇19、是一種利尿劑：; f, H& S0 h+ a2 {( W
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：
' b7 P) z2 ^) Y4 J+ x公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R- k+ T" a, ]: P$ K6 F: J9 m
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21、幫助精神：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ q& c8 f. m0 B0 _* E
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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& O4 s. t) B* ~6 w6 E22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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