檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。* ?: x* s( J5 _5 ?
0 C5 v! s+ @% I" z' o, I檸檬汁的作用
) u, b$ r" @: t8 b. N- W0 [公仔箱論壇1、增強腦力：
4 D; R6 i# S/ B! P! b# ~據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
/ Y3 k7 H; i, d) `8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& J3 S9 \1 V% w6 Z: y8 [5 v
2、消除疲勞和腳部酸痛：
; U1 N4 a* S5 [! W6 [os.tvboxnow.com肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。os.tvboxnow.com4 q0 T4 }$ H5 U* I
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3、增強抵抗力： }6 @5 I9 Y$ R
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5 n8 U0 Z. B3 I8 }/ @9 t* f
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4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ O4 n; J/ p8 z
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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2 j* l5 w4 g2 P6 N! H1 i5 z' h8 ~公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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* V J0 \# o7 Z& z3 w% Los.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：
/ g% I3 P3 @; a7 Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。; }0 P: r3 [/ o' b/ e5 W
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb! m+ m) n2 s% H4 o9 C8 r2 r
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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% _* v8 ]4 x' u9 V8 W6 Rtvb now,tvbnow,bttvb7、抗炎：
4 i8 B5 r/ M8 H7 C檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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( A" n L$ L$ d! I7 q0 b! `tvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ i/ C7 n ]: w7 G5 O
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石：
( O: r1 w( _) d; a4 Z! i9 `2 V檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
+ Y6 }2 {$ p8 ]$ r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C8 T* X+ d/ t# h
% q( ~. u. {7 \+ }' _! K9 e0 {os.tvboxnow.com11、改善骨質疏鬆：
, c2 \0 A6 m/ K- z8 I檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d Z# B, Y0 I; l {7 Q) c' h# h. X
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
3 M: R! U5 m. Eos.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb& U: T" `2 \8 V5 x7 K' B% v
/ l, a% I' n! \) i3 N2 W" d# ~13、防止壞血病：
9 d2 a) J1 @" }& X, i. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 b6 h( T1 q$ V8 V
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14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇, Q1 C% ]; {: e2 \
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb& s3 r/ i9 I0 C/ t9 H5 O! a
# H2 U7 _8 w, ~: i; y$ B: F% \$ ?os.tvboxnow.com檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb( y/ {; U, c6 Y$ q! h+ V
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：) J/ n% Z( R; }8 a2 ~: l
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。; e' C; H O3 ]+ m/ g
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。os.tvboxnow.com# i b, D% t9 x) ]9 `5 T; Q5 o7 l
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16、檸檬水幫你消除便秘：
+ i2 q6 \2 y! ~4 F# [/ Y0 Z; Atvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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( }3 q5 T4 g5 x3 W/ I8 z: Aos.tvboxnow.com17、平衡pH值：: `; g2 e9 B+ L' T' ~0 q5 ]6 R$ h$ [
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。4 a2 j3 R- g, _8 k2 D$ O7 v
2 G% f& y* M+ O3 F! E19、是一種利尿劑：
$ k' R7 A% ^* L7 Y+ Z1 Tos.tvboxnow.com檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：
/ q2 a, `- E7 h2 s公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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) P6 P4 b/ i- ros.tvboxnow.com21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 `* E4 U# Z( ~! ?- i
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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. R9 o/ Z D5 ]: P+ H2 Wtvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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