檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb ]6 Q, Q& O4 F9 v; L4 A
1、增強腦力：
# C9 W- v5 u0 R# r據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。" y2 m8 q7 a+ X0 C
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2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇3 d' L* c' S( t# _
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。! o. ~) a$ C( E6 n3 S: C
' m+ J6 \$ M" u3 dos.tvboxnow.com3、增強抵抗力：公仔箱論壇( D; ?- D! H) u0 J9 n# P
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。# w6 {/ F0 S1 Y. t
; t" _# f9 |( [3 V9 w) e- ]3 C4、防治心血管疾病、降血糖：) X) ] M5 I: M# w; F. ~
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! A* a0 D. \* E# u+ w7 t& n& O% b
1 c0 W6 e6 p, {1 Bos.tvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb9 H" N) |% b ?# W6 h9 r/ @3 A
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; i: f) K7 n7 b0 \8 i
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5、殺菌：
" @: M7 z S8 k9 I- L% v2 _9 p( ~公仔箱論壇檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。os.tvboxnow.com# r- }' l# G7 z2 {* y" ]% |" E
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6、促進消化：7 w8 G$ U3 K. y3 j' h" x
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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- T" h" `& {0 B2 y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：
0 Z# o- y' Z2 P1 i8 \; i檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。os.tvboxnow.com7 n2 u. f4 y B3 x
S& V7 Z8 L* w% y) A9 K) D4 F7 N8、治療風熱感冒：os.tvboxnow.com* }7 D7 C" Q* J' ?) F4 ^- e
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。7 X2 U, S, r5 k5 O+ X2 s$ D4 M2 D
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9、防治腎結石：
% [) D1 v7 P9 s4 _/ b9 l' O+ A5 z8 Sos.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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4 ~/ `3 D/ H9 u$ J8 y10、祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb- F* [1 I& @1 v' _
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
; P: c: y- @. y& Z公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
1 R% i- w% g; D1 r9 a" a' e# I) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m9 }% Y0 ~% `6 q5 o而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病) E. D, s0 |; R2 W% W+ B4 X+ w
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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" X7 a& \1 ^7 o, k) Y+ ?" I, j13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb3 f( }3 a N1 B
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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- }3 l8 f6 M2 E5 |" Z* N- X- _+ r14、檸檬水是美容佳品：! D) l$ n8 R- t# K! G
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。1 }7 o1 r* u3 D1 I/ B
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。5 ]% f7 ?4 P3 L
5 b% b2 C6 I; ~4 N! z5 ros.tvboxnow.com鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% p, g, ~3 m# a4 E- j; x
7 s) S8 ^. o2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、喝檸檬水能減肥：
& k* m$ m$ S8 Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }; a7 @( E3 M8 |
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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" ]' L: N! Y2 }, b8 K% m17、平衡pH值：
" C' E5 z5 p+ q7 @9 ros.tvboxnow.com每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb- ~* B0 K# Q j* Q, y) d! W
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18、幫助消化：
0 J) Q' ?' G8 D3 p D$ J公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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. N/ Y6 @1 j8 ?* F' y- z9 E19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ r- t, [: d& w* K
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。os.tvboxnow.com% k2 y2 K- z5 l& ]( H( r2 p5 D6 w! _
( e, ?3 l& Q: H/ ?- l20、減輕呼吸道問題：
V- g- J3 U* _" s# W" t1 w公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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! f6 O$ U0 j3 `. T4 a公仔箱論壇21、幫助精神：
( U2 Q0 \/ a1 E# @1 I/ U6 V# `當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。- Y2 S' ]$ Y; D# W% ?( ?
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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