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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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* o9 p% Q5 m" p$ n& H公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。os.tvboxnow.com$ w8 e5 Y% f. D7 X2 d. C# z7 m
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陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 q+ R W+ y5 X# e) L+ ^, r7 q& v
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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4 E3 o& o' y) A‧健脾開胃陳皮飲
3 N& H7 o1 O+ O- b2 l+ c公仔箱論壇材料：
# ], I+ n2 H R$ U& `- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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. ^; M% Y, v0 @6 W7 Z做法：os.tvboxnow.com* j' R( d: c7 b$ u
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。- i; y# {3 F% f- h
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蓮子心清熱降火 安神利尿
8 y- d! @# f) a7 }$ q6 s蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
/ W$ U3 K8 x# R, Q7 q% n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g C! q% d6 u0 d% r1 r2 c
‧蓮子心茶' ]+ F9 v6 v9 A3 F, b4 u
材料：
6 O/ B& Q% Z! ^* e4 Q) ~: ]/ Vtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。) {0 v, u2 a. H4 P8 _4 D2 O0 L- R; R3 j
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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