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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇9 g: e$ ^& h5 |. s. X t4 M
" n V& ]9 a1 z' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。os.tvboxnow.com2 A- [: g- D/ j! y
5 H# D* k; o; e$ h/ ?7 f3 v- J陳皮化痰止咳 理氣健脾
3 s) o: E2 J Z陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。/ ]8 i: b U( B8 m/ A l. Z
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇) }! W* c& A, D4 Y! s1 k( e
材料：
$ S5 k+ v/ o5 e! |) i2 \0 U公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
2 F$ S! @- p) [4 ?$ q2 w) ntvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 n0 q1 k$ ^% E) c& `
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。5 d( Z5 V/ V8 E. `# Z
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‧蓮子心茶
. {; E% i! {( x3 X& N公仔箱論壇材料：
) ~% {1 L) S; N# J公仔箱論壇蓮子心約5克。3 A4 V1 ~( }7 Y1 {0 ], N8 H
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做法：
# D1 y+ t# p: e: o蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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