% n+ \ Y( \9 m4 j) @3 w吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 r) p l/ I- t7 ~% Y
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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7 N5 z, n: c& ~# O" J; S8 D8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) F l Q, e1 A7 N
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
8 o& D# _- C3 i5 o. {- A7 ?8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s$ W% q( Y% o Y8 ^2 I‧健脾開胃陳皮飲
+ d2 i4 a- |- b( J7 Z7 \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) k$ j% ]/ G1 f+ a; L3 Rtvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。 U) j2 O, q" C" B( ]
6 C8 M# D1 v$ @0 r! k做法：
( \" M2 z# d0 z+ M公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇7 r$ H8 L6 B3 S" z7 a! i
# N, ^( a! |5 z: O) ?: I4 z9 Q3 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! m/ v _8 p" W! q! ~$ h
蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 W8 x1 P! k6 ^2 p+ K' b4 s/ y, R3 D
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
; G9 {6 r' A2 {* x3 J) V公仔箱論壇材料：
d. a4 u/ M7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。
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6 j8 B4 I; Q' C. V' g! [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 M, Z, y4 `- h& ~3 h蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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