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材料os.tvboxnow.com! E7 l! l# {7 {7 r$ k
A.os.tvboxnow.com) `+ n1 H. ?7 L. { v" ^4 r
雞胸肉.....1/2塊
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5 o& V+ z6 i$ j0 X6 q+ bos.tvboxnow.comB.
7 d9 J, I5 c. [, M) y水.....50CC
n1 ~/ p9 Z4 t* {糖.....1茶匙
# U: h: R" Q# K4 |4 g, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末.....5克4 M/ i" r" Z0 W" b
蒜末.....20克公仔箱論壇4 s/ a& z" x. K: o/ X
蠔油.....1大匙
+ s, A7 z7 p( h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
% C% w4 J5 p6 }$ ?( \公仔箱論壇味精.....1/2茶匙os.tvboxnow.com' ^* s4 r, t7 o& W/ j/ w9 o- a* l
料理米酒.....10CC
8 U/ X: Q# A; p2 }小蘇打.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. @4 ~% K P& @# G# R2 T2 c9 w* e, N
tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 J0 A; Q, P) Q: W
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C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! Z" d V9 n2 A# e, ^
炸雞排粉.....100克
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作法
' e% \* K l, c6 b3 r公仔箱論壇1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。os.tvboxnow.com* g4 D1 f9 |* D7 L/ f
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2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。os.tvboxnow.com$ b; a8 L7 ~% D- {. q0 R
# m# F, m8 y! t Q: F) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
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4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
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5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。os.tvboxnow.com* h# y) T6 J+ p5 U
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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