/ F. k- C( _+ U/ F4 @. {: y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
1 a, K0 s0 u! _' Z7 A' Y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; Q i) b5 Z/ `) q, p5 z: D
& |; S9 {: M- q3 T5 t7 S6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃姜等於吃砒霜tvb now,tvbnow,bttvb& d7 y) l" n8 e
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。' r6 \8 O4 Q' m0 L9 f6 h1 Z2 z
% o: C% u" R: n6 w( n公仔箱論壇早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
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/ J3 Z* v) S! A. P生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
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% `* X# {' j2 h4 }4 ^7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。os.tvboxnow.com6 Z b& W8 j0 Z7 @
8 j& N, e& l6 v" z2、油膩食品應拒絕
4 E0 @4 @1 T. Y1 ~" S/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。公仔箱論壇, D, I1 r2 c$ |1 r
8 L4 Y! n8 C4 ?' Rtvb now,tvbnow,bttvb這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。8 ]8 }3 n' m' w5 v0 C$ v
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3、晚間不宜吃「脹氣食物」
9 q* L- X7 S4 V: V' E8 `: I8 Gos.tvboxnow.com有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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) F. X) c5 e' u- J1 _公仔箱論壇過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
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$ }7 S5 `" B$ e# G4 Pos.tvboxnow.com4、晚食高鈣食品引髮結石
. [8 T3 U; I; Q( Z# k- N晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
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由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
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& K) Q1 H6 F8 o" Q. z1 x& }* t% r* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶os.tvboxnow.com4 }% ^7 ?& N; G' S' F
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。os.tvboxnow.com+ X8 \ M- n( W+ y
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而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
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0 ^( h& w) `& T% O' \) r2 U+ A公仔箱論壇6、晚餐後的甜品是禁忌
2 r% x4 o$ o: B6 {. ktvb now,tvbnow,bttvb很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
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5 q% B' P5 y$ T' r( K8 F! M另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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