香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
9 d5 O8 w7 Q, }; J/ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H7 c3 ~6 E2 F2 R2 Q5 I2 n
(１)青瓜敷眼
9 c6 ]" |- o7 \tvb now,tvbnow,bttvb不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。公仔箱論壇& N/ j: t% z- p7 h6 s5 j
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(２)補充維他命2 c/ A7 o- z+ o; F! t
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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% l: i, y) [8 t) Z: L& Qos.tvboxnow.com(３)洗暖水澡
9 |, S( S' \, f3 q0 Zos.tvboxnow.com不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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$ E: @8 X0 e( x9 d9 M- |tvb now,tvbnow,bttvb(４)泡腳
9 ]. I+ q& Q9 |: S1 y7 v在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。; A I- L: u0 l" N* s1 T6 _9 k
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(５)曬太陽
/ @% \) P& c$ Ntvb now,tvbnow,bttvb人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。公仔箱論壇+ T* |- G0 X2 g/ v9 m+ u
* y) L6 N4 a7 G% H, btvb now,tvbnow,bttvb(６)化妝4 }/ w6 Z+ }2 u# j
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。( H9 ^* ~5 H5 Y, x8 P
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(７)喝水食糖os.tvboxnow.com! Y2 G' X: v8 ]
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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