香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：' J r4 ?: i! z# ]0 e% J
. A$ ^+ f1 W3 ^3 m4 D' k1 W( ftvb now,tvbnow,bttvb(１)青瓜敷眼os.tvboxnow.com) R3 I% s; S* d
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命
* _% [! J# F9 ]4 \& ]捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。os.tvboxnow.com2 w2 A( B, i' b7 ]/ e
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(３)洗暖水澡& ^+ t, s; `' {2 l$ y; U! W
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳1 T' N( J p( Z4 S- F
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。os.tvboxnow.com/ j3 O% a3 p/ F# Q2 m9 h J
1 J% G N7 H2 _# P- t/ fos.tvboxnow.com(５)曬太陽
/ t3 k' z4 D: `. L9 B2 Cos.tvboxnow.com人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E/ t! u8 ]# D: B' A N
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(６)化妝
0 S; Y# h1 N H+ Z7 d4 Q8 P% itvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。os.tvboxnow.com: S+ s2 K, z" D6 t5 i! L+ o" _: v
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(７)喝水食糖
+ ?0 P, q U+ g0 J9 E( Y通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。& d( g. ^* i0 O8 Q6 C1 @
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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