香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb( f; Q1 k- |' M
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(１)青瓜敷眼
% n6 a+ z% P4 p- I, V公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。os.tvboxnow.com$ z( U/ F H! T4 c- q1 t
/ E& X" M+ @! V6 T6 M9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb# C, N; V$ m" l1 O- s
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡- s# G9 k8 M+ e( _$ l
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。os.tvboxnow.com. S0 h7 S: B" }5 [+ ^
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(４)泡腳
8 [0 {/ ~+ p) g8 K公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# l7 |% Z$ ?. R6 M6 t- p
0 A4 \& H' R% O! r2 d% n' W XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(５)曬太陽
7 B! E) o% |0 m. l' V1 S人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。, v% Y; E K3 f' _- {9 F& Y
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(６)化妝
3 D; a3 b$ Z# Z' Fos.tvboxnow.com想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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# |5 t A) y& b5 t. `4 E; `tvb now,tvbnow,bttvb(７)喝水食糖
5 R- q5 ]6 g" ]7 B! {9 ^公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。9 ]5 v& j, a# J9 j8 O
3 ~ i% w" t lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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