年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。* h( m$ j2 \" M: ~! K9 V! ~( G0 ~
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頸部受壓軟骨移位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 y# O/ w! z5 P
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。9 y- Y1 i* O, w
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夾硬拿重物或傷腰
* n$ R+ @% m; t: F$ Htvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 s- \3 s% y3 {5 Z. {5 ^' r
) r& @( ^7 r9 z) i% _5 \2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! ?1 O9 @+ }% X. [( M4 w6 |
清潔劑致敏恐爛肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 j+ ^3 `2 G' A, ?' Z7 p( c3 k
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 tvb now,tvbnow,bttvb' k- ^& y+ P) Q: H( G, [: Q2 B
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1 Z0 ^6 V k7 |1 ~. A' ?公仔箱論壇跪地除污引發膝炎
& |& A8 V/ B9 z/ dos.tvboxnow.com為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
3 N: n3 `8 k7 o W& g+ y' Y2 \3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S1 I) G0 K; K8 ~0 ~& F9 R- L公仔箱論壇長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。os.tvboxnow.com# A3 A, b: r; ]: n% ^0 x$ M; k
; F; |: c* b& G: F/ Vos.tvboxnow.com抹窗易失重心摔倒 ' ~/ Z6 _# T8 E e+ O
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。; T9 @! L2 `/ R" T/ k# T
) c9 p: Q2 C8 b公仔箱論壇以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。tvb now,tvbnow,bttvb2 z" `) ~. j$ S
5 s1 b4 Z% F% V' `tvb now,tvbnow,bttvb預防大掃除病痛貼士
1 R, y" E# X5 [6 N, C, fos.tvboxnow.com•工作前熱身8 i, }# i7 R' V2 _# d. j8 v- C0 O
•備用清潔用品分類排好放於適當地方公仔箱論壇, ^/ p8 X F z2 `: k) U
•事前與家人商討分工
4 ~% _9 \) t! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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