年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
" I. ?5 Y7 I# m6 `7 Pos.tvboxnow.com6 f: E) w' [ c
 - z' ^* y, _) `2 v$ L6 I3 p9 U
頸部受壓軟骨移位
4 M1 G$ x3 n- S) y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
/ A" Z2 K! C9 ?$ d
) \+ D" q: }1 r0 x4 { os.tvboxnow.com( e% i/ X; {7 d) X
夾硬拿重物或傷腰 os.tvboxnow.com( K+ ]6 a# E) g8 J
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。+ J; P. o0 ~* t7 a2 }. a# b7 h# l
1 z$ t# j; m* z4 L* p6 S; Los.tvboxnow.com
4 P% G. e) v+ ~9 F7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔劑致敏恐爛肉 tvb now,tvbnow,bttvb p5 w' i$ d8 E
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
) ?$ d G. L5 k- M* Z1 o* ~, W4 e0 P
! _! ^% y; w/ Q6 V/ x: Y7 x公仔箱論壇
% U/ k/ `5 \& s: z! K6 b- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跪地除污引發膝炎 3 C+ s8 r! f2 U* x
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
/ r/ m+ _$ K* S4 T9 I公仔箱論壇
0 d* G. G! ^" }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。! v( V- t6 {' @) |
1 \& I, S- y4 q! Y抹窗易失重心摔倒 8 g) G9 S! G; l
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。- d5 K. y4 W6 _3 K l$ y
tvb now,tvbnow,bttvb. _* M- v) x! m; k2 R4 _. C' R
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。" q. H" v3 f% K# F
' z, d) { l# @) T! z2 B( F預防大掃除病痛貼士 & I1 x0 `0 T: O0 v' S! b/ V! i9 r; {
•工作前熱身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 R. r$ z T9 `1 V
•備用清潔用品分類排好放於適當地方5 }3 X( q* _7 n: ~ C0 M
•事前與家人商討分工公仔箱論壇# d* w* p4 q, ]
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
