[生活小百科] 【改變飲食可預防或減腫瘤】

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T7 c: c% x  M5 `6 a8 R3 d
雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
os.tvboxnow.com0 b* G) U& m6 l
專家看法
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。$ I+ p1 L9 H: }1 c8 A
公仔箱論壇' B( n; S5 X9 C6 i: L
營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。tvb now,tvbnow,bttvb1 x% A7 A1 I0 a6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 p+ V8 E# c) d/ T9 S( d4 |
防癌食物
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。/ s: |1 {: e6 ?. k" R

2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
  S! x6 ]4 ^1 s5 o9 M
3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。

4.硒質存在於肉類、海產類食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% n5 L' k- u9 {/ p$ }* ?7 g
注意事項9 Z& B( L# `# O/ Q
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。公仔箱論壇2 I+ ~! ~, y- |* U

2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* b8 x" h5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 }. j5 Q. V3 l+ r7 ]
貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K3 i& X5 D4 H' [: I
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。

2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ h* E! l+ F4 E

3.避免不慎吃下發霉的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 c+ M! U5 L3 X
公仔箱論壇+ G2 t$ L- b3 E. F
4.不要吸入二手菸。os.tvboxnow.com  }6 h. S/ O. T6 g
, C/ T0 {- z) G) f$ o/ ~
5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。公仔箱論壇4 L" n  g3 }# `& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ [7 d0 j6 \/ j8 r$ m  X3 C0 y3 m
6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[生活小百科] 【改變飲食 可預防或減腫瘤 】

[生活小百科] 【改變飲食可預防或減腫瘤】