蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？os.tvboxnow.com( [) n6 ^2 L( t* ~
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* n3 L/ G3 k8 q) ]8 M5 ?, i早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
. A: w- @" b1 Z! j$ m* f經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 ) {/ u- P) F/ T4 h. O6 ?
6 ?- ]$ l' Z% {3 i# U$ q做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。os.tvboxnow.com' v' `9 p/ R; K4 V/ o, J
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3 q. L1 m2 X$ y+ m) f0 t飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
) V1 C9 {% v# ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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1 i4 N/ G8 ^+ y- N' w' [9 f做法：2 N8 t+ w9 n* [' y* ^$ s
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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. q- w( a2 x" R! `+ X4 Q' } 午後一
' X( f; F; V( B杯蜂蜜水補充能量 tvb now,tvbnow,bttvb/ L- G4 }% y0 h% [4 H! d9 h
* L1 X7 h3 l1 ?- j p每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
+ y1 T& w3 l* m0 U- ~( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 os.tvboxnow.com1 \2 F# d) Y. {' n, c7 W0 v# G
5 P8 q$ u8 G. m9 _% R; E! Q4 Tos.tvboxnow.com做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇/ u* h! E5 O+ x, A1 }" Z
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7 n0 E% S1 z% g3 _餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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+ X( \+ x- g5 F7 E) |公仔箱論壇蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
! C5 o% F# {; h8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |- K0 Y0 I/ t! i( `: t. S/ ttvb now,tvbnow,bttvb做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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2 m+ f6 W, t4 u+ u# [- N睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇% b- Y1 x$ ~' ^; a3 i/ ~
* l/ d9 l% J" n: }% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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. z! t3 y+ B( [( f; U0 otvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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