[健康資訊] 長者睡眠問題（二）

pkktam

陰虛造成的失眠多是早醒，而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb$ c" Y: s/ k$ b6 u. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: }6 a0 `  p. L' w
情緒失眠
3 R' j; g0 ?1 l5 y2 }# ftvb now,tvbnow,bttvb失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時，失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症，總以照顧情緒為先，失眠為次；移情易志為主，用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯，可以說是中藥的情緒穩定劑，需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用，採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方，例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望，單靠藥物，鬥不過兩病的雙重夾擊，必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。
7 E/ H" \2 W- _( ktvb now,tvbnow,bttvb
5 ?/ v$ {* m; D/ K/ jos.tvboxnow.com0 b+ r0 \& O4 M+ j$ r

# n% M& S. |" b( \7 W2 U小腿抽筋
1 ]0 c& _0 j9 A4 P/ \睡覺時小腿肌肉（或有時牽連腳趾）無端強直收縮，疼痛不堪，需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩，令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼，但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」，乃肝血不足以養筋所致，首選芍藥甘草湯。公仔箱論壇' N) W% a, H  y

3 E2 c! ^8 ^+ M5 q2 Ltvb now,tvbnow,bttvb

os.tvboxnow.com/ ^# w& A4 Q. j% m

. M. d7 F9 [3 H  u4 T4 B( c: ~8 G- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。