0 [, }# s; x+ {6 T7 ]1. 免疫功能下降：公仔箱論壇# J/ i9 n' D6 v3 N Q
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。& Y) k4 l" n8 W( y) t* @$ [
; j" F" F( V- j7 h ltvb now,tvbnow,bttvb2. 內分泌失調：tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ A9 ^0 j; }) H+ _
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- F/ e6 t8 l/ c7 `# S& Z+ ?
! z& I( S6 u7 X: x) d/ L+ R# t+ m ?3. 眼睛過勞：
! d e( v" ^/ n# i長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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# u) p' r& W1 C: v1 {4. 心血管疾病：
7 J( {/ [: E" ?- z作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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