公仔箱論壇2 |3 O0 i! |2 e& l% _) |
1. 免疫功能下降：
& o! h! h ?/ k& h* W2 S2 y長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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, g- \% N; P# J# x0 f: V, ]1 Aos.tvboxnow.com2. 內分泌失調：, ]% P" s( V! A/ G7 l& Y
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。os.tvboxnow.com4 G* i2 G, O4 K0 a7 g5 P& k
3 J0 \6 ^4 l, O/ b/ ?* C公仔箱論壇3. 眼睛過勞：
5 d% d8 ^7 D, Ktvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。( A9 m8 p$ K# q( [) N
6 C1 v# L2 Z* T: S- U: Wos.tvboxnow.com4. 心血管疾病：
: o9 E0 |' e- s4 ^# N1 p作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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