大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K! T( I4 {/ {2 d" ]2 s/ b
解便困難或無法排淨，都是便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" B5 P3 r( R$ |
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
- p/ b v4 G% n5 p. w6 n9 p1 Etvb now,tvbnow,bttvb中醫看便秘的四種原因
+ R0 c1 }3 |; Dos.tvboxnow.com1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 tvb now,tvbnow,bttvb k5 ?; Y- Y u8 i
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
# f% \5 T' d6 u( I) A5 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。
- S& `; B: ^1 A1 Q( N3 t O公仔箱論壇4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
5 F+ h+ q& `7 b Ros.tvboxnow.com很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
! H9 Z i1 E3 B/ e# c公仔箱論壇地瓜蜂蜜膏' N& j; Y7 A. W" [! ~6 e$ q% s
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 b& x8 q9 _" p d$ p8 R$ d& S
做法：
1 l g: P8 M4 [& f' q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
) U/ ^4 i! m" O9 `9 Y1 Wtvb now,tvbnow,bttvbSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb, H& j( w8 `0 A- N( r$ I6 M
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: s4 h9 a% `& W6 E* [) g' q. Z, Y9 Z
吃法：os.tvboxnow.com" ~+ q3 S, @: |. u% K, \! u
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。公仔箱論壇! s/ v, l) a. E+ R6 T. N
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e W+ o+ u5 S$ H
4 d) K; A8 K2 _, \ D" L& E地瓜蜂蜜膏，適合哪些人/ d6 d) D: B/ z
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。6 t* M8 Y$ u. r" a' M- y0 l' b/ X
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
" A/ X3 s0 M3 y/ ?. g* c X! r2 |公仔箱論壇3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
' U) o2 v4 c! [1 n公仔箱論壇食用禁忌os.tvboxnow.com% }6 D) z6 Y. o2 p6 `1 f) ]
1. 糖尿病患者忌服。
0 @4 H+ O1 v- m$ @9 q5 Y5 Y, r! Yos.tvboxnow.com2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
& r* t0 y- S1 h f8 xos.tvboxnow.com3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
5 L- R- O8 G& U Y4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。公仔箱論壇. d& r/ G( Z. S- F
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
% r8 W" E% C' o) ]0 }1 Ntvb now,tvbnow,bttvb本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社公仔箱論壇1 O( Y# \- u. C# E9 t* j0 h6 i
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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