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材料
! u/ K( ]1 O# P8 Q" }os.tvboxnow.com蝦.....6隻0 }6 P6 \0 B' ~
油.....2茶匙
- Y- E4 X3 K6 T7 y+ l8 k' [& ^3 b蕃茄.....2個: i3 m h, w' C' M a
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B D* J- T4 w( e6 ^
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ M( B" {% M9 i. x
洋蔥.....1/4個
4 z- G! \: f; w3 Z. L* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙* e- D4 a4 a4 q7 F! |8 l
糙米飯.....1碗
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 e- w1 m% N9 Y
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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+ X: ^" Y. R ?, e. |% N7 L: oos.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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