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2 a. x7 b: P$ M8 Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻
9 z( p+ r9 u( k8 ]- ~6 h% l2 j" n7 Xtvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
+ ^& s. M! ]' ~6 V& ~蕃茄.....2個
* s) ]7 S3 l5 I1 X- p$ y& X: o蟹柳.....2條
; B4 K! I8 f: x8 j& |0 g( z2 ]蒜蓉.....1湯匙
3 |! J1 @& S8 M- ?* m5 _公仔箱論壇洋蔥.....1/4個os.tvboxnow.com p- d0 }$ m' o5 `9 m
茄汁.....2湯匙os.tvboxnow.com/ o( O n0 h0 E
糙米飯.....1碗
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做法公仔箱論壇, k& c% L0 k0 A5 p" |/ I9 h
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb& X T9 ~6 N$ G. Y! \
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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