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材料
; P) I0 ~+ w. k" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) W F2 z5 h. n
油.....2茶匙os.tvboxnow.com) u/ n1 t3 O1 l r3 u% L! \
蕃茄.....2個
8 A* A+ r" Y+ `0 `! d5 stvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
! E/ c, v, ~2 K- P蒜蓉.....1湯匙
M0 C1 S' D3 l$ k1 Y. V0 W, G公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
8 J' Q" u/ l" j* H- a! y2 N公仔箱論壇茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb i( b. P9 q, ^: a; D d; x
糙米飯.....1碗
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R5 U% p5 i- }0 _* Q7 p1 s5 ]os.tvboxnow.com做法& V& N& ^( s2 N' `
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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" [8 {# S1 {6 n' ?7 `: ]0 r3 z0 x/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; B6 K, g! h1 ?" j* Q$ n6 [
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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