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材料* l! w4 q+ L; A0 k
蝦.....6隻
5 k) U' {+ l3 J( C- ztvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 z& W; ]5 Y. w% f( \
蕃茄.....2個
6 q# O; T( |5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條6 n1 Q) S- G8 g9 y* O$ |
蒜蓉.....1湯匙
- f9 n0 ~$ d* ^9 l8 k. itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個1 N0 q# ~- M/ |
茄汁.....2湯匙6 t' P% s, t" ~. w' Q6 O
糙米飯.....1碗os.tvboxnow.com u/ u" l- a; K* [7 j' w
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$ X6 w4 O- _. `8 f做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 q3 N( z8 p2 x
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
6 _1 B+ S4 h( i公仔箱論壇
9 E5 U8 |( Z( _( X) o3 w3 f! V公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# A: Z5 O* ?6 F( I; Y# V5 i# ^) Z
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' p' g0 v# Q) C$ a1 _+ E0 X
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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