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蝦.....6隻$ k( E' G+ ]( j0 i- M9 d
油.....2茶匙
9 I7 t2 Y$ A* N9 N/ ?7 htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個! r, ?# _ `0 B- s7 V
蟹柳.....2條os.tvboxnow.com9 v: u& u/ m, F' @
蒜蓉.....1湯匙
/ ^* _3 v# h: Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" |7 @8 U9 m& y) U e( W u
茄汁.....2湯匙
: n: E- B& A! Y糙米飯.....1碗公仔箱論壇; Z h8 J' h- R/ N2 k; |( W6 i) Z4 q
- [# t2 |" Y8 \5 }9 M, Htvb now,tvbnow,bttvb& X& H6 ~4 P# q0 c( ]5 D8 u
做法
* i4 |+ M& Z% C6 B4 z: `. z5 _% S- z1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 Y$ l1 B \9 o- |5 h- V
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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7 ?. c1 i- O) g8 stvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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