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材料
$ B" F8 ]7 U) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb, x# K; w+ d' I
油.....2茶匙
/ M3 E! r' G" F蕃茄.....2個
, ^) F( d8 g+ j) Z公仔箱論壇蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% l: x6 A j2 n. X# w9 ~, t
蒜蓉.....1湯匙
- e* m; m6 u2 y* Z8 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個os.tvboxnow.com. i1 k6 R: ~4 j% z$ @
茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! S% G- K) S' _& d# Z. h0 K1 S
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' u7 ` E: {3 V: m* `
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。7 ^% O& K- n0 M* W) b* w
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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