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材料' k: S% D# g& [# C9 q X f6 u
蝦.....6隻公仔箱論壇. T' U( g A; d0 A; t V
油.....2茶匙os.tvboxnow.com# {, W% V1 {! g$ C1 } i; A7 _1 J
蕃茄.....2個
. z8 R! u, F: o0 F! y. J蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb8 I6 f8 E8 K- l( U z# K
蒜蓉.....1湯匙
$ W; Q! \. G9 S% j0 @洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \$ P- f4 ^2 e2 [: ^
茄汁.....2湯匙
, h' k; \0 C1 W8 e0 t$ C5 f糙米飯.....1碗os.tvboxnow.com1 Z, c0 V! }: }; g# j) [
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& N: W1 U7 \. h3 i2 Q% l' D" \tvb now,tvbnow,bttvb做法
, O, T \- l7 z; J& |5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g* j7 _; }$ H r- M
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
9 i3 ?& t% D g6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) M3 }9 ~6 p A# b2 ^5 \
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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